Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Siellä on monia erilaisia neuvoja siitä, kuinka voimme muuttaa elämäämme ja tulla omaksi onnellisimmat itset - hyvästä liikunnasta liikuttamisesta terveelliseen syömiseen ja riittävän kiinni pitämiseen nukkua.
Uuden kirjan kirjoittaja on lisännyt tähän keskusteluun ehdottamalla, että tosiasiallisesti voi olla tehdä yksi pieni asia joka päivä avain onnellisuuteen. Sitä kutsutaan mikromateriaaliksi - käytännöksi oppia paljon pieniä taitoja sen sijaan, että tulisit vain yhden alueen asiantuntijaksi.
MAIKA 777Getty-kuvat
Luennoitsija Robert Twigger on kuvaillut tätä tekniikkaa kirjassaan Mikrotalous: Opi pieniä, oppi nopeasti ja löydä piilotettu polku onnellisuuteen.
"Mikrotalo on pieni, erillinen, toistettava taito, jonka avulla voit vilkaista suurempia käytettävissä olevia masterointimahdollisuuksia", Twigger kertoi. Itsenäinen. "Sillä on myös tietty show-off-arvo, mikä saa sinulle arvokasta uskottavuutta ja huomionarvoa, joita ei pidä aliarvioida vakavina oppimisen kannustimina."
Esimerkkejä mikromateriaalista ovat bonsai-puun kasvattaminen, täydellisen omlettin keittäminen tai käsialan parantaminen.
Kirja viittaa siihen, että tämä käytäntö vie meidät pois päästämme ja sillä on myönteinen vaikutus mieleemme ja asuu yleensä. Kyse on pienten ja hallittavien vaiheiden ottamisesta.
"Vanhetessaan oletusasetus muuttuu" pois "ei" päälle ", Twigger sanoo. "Emme enää kiinnosta uusia asioita, koska meillä ei ole tarpeeksi aikaa tai energiaa. Tämä on tekosyy, mutta kuka voi syyttää meitä, kun kuulemme, että tarvitsemme 10 000 tuntia jonkin ”hallitsemiseksi”… Mikromasteria leikkaa läpi kaikki tekosyyt. Aloitat jotain niin pientä ja helppoa, että sillä ei ole vaikutusta elämääsi paitsi positiivisesti. "
Mikrotalous: Opi pieniä, oppi nopeasti ja löydä piilotettu polku onnellisuuteen kirjoittanut Robert Twigger, julkaisija Penguin, on nyt poissa.