Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Uusi tutkimus väittää, että siementen kylväminen paljaaseen puutarhaan lisäämään elämää ja väriä voi vähentää stressiä jopa kahdeksalla viikoittaisella mindfulness-istunnolla.
Royal Horticultural Societyn uuden tutkimuksen ja yliopistojen yhteistyön mukaan - mukaan lukien Sheffield, Westminster ja Virginia – vihreämpi etupuutarha voi myös saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi, rennommaksi ja läheisemmäksi luontoon.
Anouk de MaarGetty Images
Neljä vuotta kestänyt tieteellinen tutkimusprojekti lisäsi koristekasveja aiemmin paljaisiin etupuutarhoihin Salfordin taloudellisesti heikossa asemassa olevilla kaduilla Suur-Manchesterissa.
Osallistuneet 42 asukasta saivat:
- 1 puu (kataja tai luminen mespilus)
- 1 pensas (atsalea)
- 1 kiipeilijä (elämänlanka)
- alapensaat (laventeli, rosmariini)
- sipulit (narsissit, krookukset, lumikellot)
- taimia (petunia, alttoviulu) 2 säiliön täyttämiseen
Mittaamalla asukkaiden kortisolihormonitasoja ennen kasvien lisäämistä ja sen jälkeen tutkimusryhmä pystyi näkemään, oliko viherkasveilla vaikutusta heidän stressitasoihinsa.
Amer Ghazzal / Barcroft Images /Getty Images
Koetut stressitasot laskivat 6 % kasvien istutuksen jälkeen. Yli puolet (52 %) asukkaista sanoi, että heidän etupihansa auttoi heitä tuntemaan olonsa onnelliseksi, 40 % sanoi sen auttavan heitä rentoutumaan ja yli joka neljäs (26 %) sanoi, että se auttoi heitä tuntemaan olonsa lähemmäksi luontoa.
Professori Alistair Griffiths Royal Horticultural Societysta sanoi: "Niin monet miljoonat ihmiset tekevät puutarhanhoitoa sen jälkeen, kun he ovat löytäneet intohimon kasvaa RHS toivoo, että tämä tutkimus inspiroi useampia ihmisiä istuttamaan muutamia kasveja, astioista ja ikkunalaatikoista pensaisiin ja puihin, kadun varrelle. tilat.
"Kun aloitimme tämän tutkimuksen neljä vuotta sitten ja aloin miettimään sitä, maailma oli hyvin erilainen paikka. Nykyään elämä on monille vielä stressaavampaa, mikä tarkoittaa, että tämän kokeen tulokset ovat tärkeämpiä kuin koskaan.
"Tämä tutkimus korostaa yksityisten puutarhojen sekä puutarha- ja maisemateollisuuden keskeistä roolia kansakuntamme terveyttä parantavan luonnonpääoman toimittamisessa. Meidän kaikkien pitäisi yhdessä yrittää saada aikaan myönteinen muutos kasvi kerrallaan."
RHS on koonnut ideoitaan siitä, miten voit parantaa etupihaasi tässä.
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Amazon Prime Day: Parhaat puutarhanhoitotarjoukset
Turaco White LED Smart Outdoor -seinävalaisin + Outdoor Motion Sensor -paketti
£103.58
Classic I hiiligrilli
£809.00
Puinen vaihtoehtoinen purjelentokone
£189.99
Valitse ruostumattomasta teräksestä valmistettu polttimoistuin
£13.26
3x3m Pop up Gazebo, 17 väriä
£219.99
Ruostumattomasta teräksestä valmistettu lahjasetti (3 osaa)
£25.93
Valitse ruostumaton reunahaarukka
£33.12
Raskaaseen käyttöön tarkoitettu ohitusleikkuri
£24.60
Räikkä alasin oksa- ja teroitinsetti
£24.61
Neverbend ruostumattomasta teräksestä valmistettu käsilastalla
£14.99
Classic puhdistussuutin letkulle
£14.83
Random Orbit Sander
£39.10
Sähkökäyttöinen pyörivä ruohonleikkuri
£109.95
K7 Premium Full Control Plus -kotipainepesuri
£690.00
XR harjaton johdoton puhallin
£138.99
Sähkökäyttöinen EasiCut 610XT pensasleikkuri
£76.91
Langaton puutarhakärry
£429.99
ONE+ johdoton suihkupuhallin
£66.95
3-in-1-yhdistelmäpaketti ruoho-/pensasleikkurilla/puhaltimella
£229.00
Langaton ruohonleikkuri
Pihavoimatamazon.co.uk
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.