Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Puhuminen rakkaansa kanssa puhelimessa 10 minuuttia päivässä voi auttaa lievittämään kipuja yksinäisyys, uusi tutkimus on löytänyt.
Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan JAMA Psykiatria, nuo jotka saivat lyhyitä puheluita kuukauden aikana ilmoitti tuntevansa olonsa keskimäärin 20 % vähemmän yksinäiseksi. Vaikka tapamme kommunikoida muiden kanssa on muuttunut COVID-19-viruksen puhkeamisen jälkeen, tämä tutkimus korostaa, kuinka tärkeää puhelimen tarttuminen on.
Miten he suorittivat tutkimuksen?
Tutkimuksen osallistujat, kaikki asiakkaat Meals on Wheels Keski-Texasissa, johti puhelinkeskusteluja ja päätti, mistä aiheista keskustellaan. Vaikka osallistujat eivät voineet hallita muita elämänsä alueita, tutkijat havaitsivat heidän mielialansa kohentuneen heti, kun he pystyivät hallitsemaan keskustelua.
Jokainen puhelu Kesto oli noin 10 minuuttia, ja osallistujat keskustelivat erilaisista aiheista, mukaan lukien heidän jokapäiväisestä elämästään, suosikkiharrastuksistaan ja tutustumisesta vapaaehtoisiin paremmin.
MaskotGetty Images
"Vapaaehtoiset harjoittelivat lyhyesti empaattisia kommunikaatiotaitoja, joihin kuului aktiivinen kuuntelu ja kysyä kysymyksiä siitä, mistä heidän aiheensa puhui", Maninder "Mini" Kahlon, tutkimuksen johtava kirjoittaja kertonut CNN. "Joskus asialistasta tuntuu, että heillä on hallinta."
Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Sen lisäksi, että ihmiset tuntevat olonsa vähemmän yksinäiseksi, ahdistusta ja masennus väheni vielä enemmän keskustelujen ansiosta. Manidar selitti, että nämä tulokset olivat "jopa silmiinpistävämpiä kuin yksinäisyyden vaikutus, koska he eivät olleet välttämättä odottaneet tuollaista tulosta".
Jos tunnet itsesi yksinäiseksi, Manidar selitti ottavansa yhteyttä johonkin ystävyysryhmästäsi, "johon voit luottaa juttelemaan". Mikset nosta puhelinta ja piristää jonkun päivää?
Etsitkö positiivisuutta? Saada Maaseutuelämää lehti postitetaan postilaatikkosi kautta kuukausittain. TILAA NYT
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Pääsiäismunien toimitus UK: 15 murskattua pääsiäismunaa, jotka voit lähettää rakkaalle
Klassinen muna — pääsiäismunien toimitus
G&B Organic Milk Collection Egg 345g
£6.00
Tämä luomumaitosuklaasta valmistettu klassinen pääsiäismuna sisältää kaksi ylellistä suklaapatukkaa - Maitosuklaa Butterscotch-patukkalla ja klassisen Maitosuklaapatukat. Hyvä postaukseen ystävälle, lisää vain oma henkilökohtainen viestisi kassalla.
Vegaaninen pääsiäismuna – pääsiäismunien toimitus
NOMO Vegaaninen suolakaramelli pääsiäismuna & patukka 148g
£6.00
Tämän kermaisen makuisen vegaanisen suolakaramellipääsiäismunan mukana tulee myös oma pieni suklaapalapatukka. Tämä Isossa-Britanniassa valmistettu pääsiäismunien toimitusvaihtoehto ei sisällä maitotuotteita, gluteenia, munia ja pähkinöitä.
Klassinen muna — pääsiäismunien toimitus
Maito-, valko- ja tumma suklaa pääsiäismunakokoelma
£30.00
Laita kaikki munasi yhteen koriin Thorntonin klassisella pääsiäismunakokoelmalla. Valitse maidon, valkoisten ja tummien kananmunien joukosta, jotka kaikki voidaan lähettää suoraan rakkaalle henkilökohtaisella kirjeellä.
LUE LISÄÄ: Kukkien puristaminen: vaiheittainen opas kukkien puristamiseen
Sopii lapsille – pääsiäismunien toimitus
Pupun kori
£8.00
Täydellinen lapsille, tämä ihana suklaarasia on täynnä suklaapupuja pienissä koreissa. Niin suloinen!
Vegaaninen appelsiinisuklaa — pääsiäismunien toimitus
Vegaaninen Orange Choccie pääsiäismuna Choccie appelsiinipatukka 165g
£5.99
Tämä vegaaninen oranssi pääsiäismuna on täydellinen makuyhdistelmä suklaan ystäville, ja sen mukana tulee myös yksi iso muna ja pieni suklaapatukka.
Tumma suklaa — pääsiäismunien toimitus
Divine Luxury 70 % tumma suklaa pääsiäismuna
£15.50
Täydellinen tumman suklaan ystäville pääsiäisenä, tämä Divine Chocolate -muna on valmistettu täyteläisestä 70-prosenttisesta tummasta suklaasta, ja sen mukana tulee minipääsiäismunia. Olemme varmoja, että he pitävät siitä!
LUE LISÄÄ: 8 upeaa pääsiäisesinettä
Edulliset munat – pääsiäismunien toimitus
Great Big Chocolate -munalajitelma 155g
£4.99
Yllätä rakkaasi tänä pääsiäisenä tällä hauskalla suklaamunavalikoimalla. Hinta vain 4,99 puntaa, josta löytyy makua kaikille. Älä unohda lisätä henkilökohtaista viestiä pääsiäismunien toimitukseen, kun tulet kassalle.
Täydellinen postaukseen – pääsiäismunien toimitus
Letterbox Easter Egg - Hyvää pääsiäistä
£12.99
Vietätkö pääsiäisen erossa rakkaista? Tämä kirnupiimäkirnukuoren kananmuna, joka voidaan personoida, on täydellinen postaukseen ystävälle.
Kestävä muna — pääsiäismunien toimitus
100 % kestävää kaakaota ja raakakaakaota sisältävää vegaanista pääsiäismunaa
COX & CO. YHDEN ALKUPERÄN TILA BAR CACAOONamazon.co.uk
Tässä maidottomassa ja laktoosittomassa kestävässä pääsiäismunassa on 85 % kaakaopitoista tummaa suklaata ja ripaus herkullista raakakaakaonpalaa. Mikä parasta, pakkaus on valmistettu täysin biohajoavasta kartongista, kasvipohjaisista musteista ja kompostoivista kalvopusseista.
Ylellinen muna — pääsiäismunien toimitus
Hunajakenno maitosuklaa pääsiäismuna 215g
£21.99
Etsitkö jotain hieman ylellisempää? No, tämä hunajakennomainen maitosuklaa pääsiäismuna Selfridgesiltä rastittaa kaikki oikeat laatikot. Mikä parasta, se on osa tavaratalon kestävää valikoimaa.
LUE LISÄÄ: 10 yleistä pääsiäisherkkua, jotka ovat myrkyllisiä koirille
Litteä pääsiäismuna — pääsiäismunien toimitus
Henkilökohtainen viesti Chocolate Yellow Chick Easter Egg
11,95 dollaria
Rakastamme tätä suklaapääsiäismunien toimituslaatikkoa, joka on tarpeeksi ohut postilaatikkoon postitettavaksi. Jokaisessa laatikossa on värikäs suklaamuna, jossa on keltaisia poikasia suklaaruudulla. Namia!
Pieni muna — pääsiäismunien toimitus
Luomu Butterscotch Milk Chocolate Egg 165g
£6.59
Valmistettu butterscotchista, tämä edullinen pääsiäismuna on ihanteellinen, jos etsit jotain pienempää.
Lindt-suklaa — pääsiäismunien toimitus
Lindt Maitosuklaamuna Lindorin Minimunien kanssa, 215g
£6.00
Et voi koskaan mennä pieleen Lindtin suklaapääsiäismunan kanssa, minkä vuoksi tämä sesonkisarja on täydellinen herkku. Sen mukana tulee myös kourallinen erilaisia minimunia.
Merisuolamuna — pääsiäismunien toimitus
Merisuolaa maitosuklaa muna 360g
£29.99
Hemmottelevaa merisuolaa, karamellia ja maitosuklaa sisältävä herkullinen pääsiäismunan toimitus tyydyttää varmasti makuhermoja. Mikset tilaisi yhtä itsellesi ja toista ystävällesi?
Erinomainen koiran ystäville – pääsiäismunien toimitus
Kymmeniä näppärää koiraa
£8.00
Ihanteellinen koiran ystäville, tämä makea maitosuklaavalikoima koirat on hienoa, jos etsit vaihtoehtoa. Lisää vain henkilökohtainen viesti maksaessasi ja lähetä se ystävällesi.
Etsitkö positiivisuutta? saada Maaseutuelämää lehti postitetaan postilaatikkosi kautta kuukausittain.
TILAA NYT
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.