5 tapaa tehdä tästä paras syksy tähän mennessä

Voittoisista hehkuvista väreistä jalkojen alla olevasta rypistymisestä maaseutukävelyllä, syksy on kiistatta yksi parhaista vuodenajoista.

Miltä tahansa 2020 on näyttänyt sinulle, mikset tekisi tästä syksystä vielä paras. Halusitpa sitten oppia uuden taidon tai antaa takaisin yhteisöllesi, niitä on paljon tapoja, joilla voit omaksua tämän kauniin vuodenajan täysillä – ja samalla parantaa mielenterveyttäsi.

Katso alta joitain ideoita...

1. Opi neulomaan ja hidastamaan sykettäsi

Lämpötilan noustessa ei ole parempaa aikaa viihtyä sisällä ja opettaa itsellesi uusi taito. Olipa kyseessä piirtäminen, maalaus, kalligrafia tai oman ympäristöystävällisen saippuan valmistaminen, tarjolla on paljon harrastuksia auttaa parantamaan henkistä hyvinvointiasi ja saamaan luovat mehut virralle.

Neulomista on jo pitkään kehuttu sen mielenterveyshyödyistä, mutta tiesitkö sen? tuore tutkimus on kokenut neulomisen kaikkein rentouttavimmiksi

harrastus ennen kaikkea sen kyvyn ansiosta laskea keskimääräistä sykettä 18,75 %? Se saa meidät haluamaan hengittää syvään ja hitaasti, kun luemme uutisia. Tässä on täydellinen luettelo 20 rentouttavinta harrastusta.

Edellinen opinnot ovat osoittaneet, että harrastus voi parantaa mielenterveyttäsi Uuden-Seelannin psykologien kanssa Otagon yliopiston havainto, että toimintaan osallistuminen johtaa lisääntyneeseen "nousukiertoon". hyvinvointi.

2. Anna kotillesi syksyn virkistystä

Käytä syksyn inspiraatiota muuttaaksesi kotisi lämpimäksi ja rentouttavaksi. Jos aika ja talous sallivat, virkistä sisätilat parhailla syksyn/talven sisustustrendit 2020. Niihin kuuluu lohduttavia neutraaleja värejä, maustesävyjä, ruokohuonekaluja ja "granny chic" -värejä.

Huippuvinkki: luo viihtyisä tila kerrostelemalla mukavia tyynyjä, tyynyjä ja peittoja neutraaleissa ja luonnollisissa väreissä. Syksyiset kynttilät tekevät kodistasi kodin, kun taas mukavat kalusteet luovat onnen, ystävällisyyden ja hyvinvoinnin tunteita.

3. Rekisteröidy verkossa käsityöläisten pop-up-markkinoille

Tämä on ollut vaikea vuosi käsityöläisille ja pienyrityksille, joilla on monia fyysisiä ostokokemuksia – mukaan lukien omamme Country Livingin kevätmessut – perutaan. Joten olemme siirtyneet virtuaalisesti antaaksemme käsityöläisillemme ja käsityöläisillemme heidän tarvitsemansa vauhti...

Perjantaista 6. - sunnuntaihin 8. marraskuuta 2020 pidämme kolmannen online-tapahtumamme Artisan Pop-Up Market vuoden – ja tällä kertaa lisäämme 12 tunnin lisäostoksille tuodaksemme sinulle todellisen joululahjan.

Sinun tarvitsee vain rekisteröityä ilmaiseksi, niin lähetämme sinulle ainutlaatuiset alennuskoodit satoihin tuotteisiimme Luotetut Country Living Artisans, mukaan lukien kodintarvikkeet, korut, ruoka ja juomat, keramiikka ja uusi joulu tallentaa. Se on täydellinen juhla-ostoksille.

REKISTERÖIDY OSTOKSIIN ILMAISEKSI

Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.

4. Opi hoitamaan koiraasi kotona

Vietä aikaa kahden kesken sinun kanssasi koira kotona on loistava tapa kohottaa mielialaasi, vähentää ahdistusta ja yleisesti parantaa ihmisen ja koiran välistä suhdettasi. Koiran hoitoon oppiminen kotona keinona a) säästää rahaa ja b) muodostaa yhteyttä pentuun uudella tavalla.

Osana toukokuun virtuaalitapahtumaamme Cruftsin entinen voittaja Marie Burns paljasti kuinka tehokkaasti trimmaa koirasi kotona. Marie ja hänen pentunsa Becky esittelivät, kuinka koiran turkki harjataan ja shampoollataan, ja ehdottivat, mitä tuotteita tulisi käyttää. Halusitpa sitten puhdistaa koirasi korvat tai tehdä hyvinvointitarkastuksen kotona, video- tarjoaa paljon neuvoja. KATSO JA OPPIA NYT

5. Lähde syksyiselle kävelylle

Syksy ennustaa siirtymistä tuoreempiin, lyhyempiin päiviin. Elossa henkeäsalpaavan kultaisten värien paletilla, pujahtele päällesi vaelluskengät ja suuntaa ulos katsomaan lehtiä, kimaltelevia sinisiä järviä, vihreää kasvistoa ja, jos olet onnekas, ehkä joitain vaeltavia peuroja.

Ei vain mielesi hyötyy kävelystä: poltat kaloreita, vahvistat sydäntäsi, parannat verenkiertoa ja lisäät energiatasoa. Ei kestä kauan, kun talvi on ovellamme ja lehdet ovat poissa kokonaan, joten ota vastaan ​​tämä muutoksen aika, kun se on vielä käsillä.

Tarvitsetko uusia kävelykengät? Tässä on yhteenvetomme parhaimmat ostettavat juuri nyt.

6. Tee vapaaehtoistyötä paikkakunnallasi

Voit tehdä vapaaehtoistyötä lähiseudullasi monilla yksinkertaisilla tavoilla, olipa kyseessä kodittomia ruokkiminen tai vapaaehtoistyö eläinhyväntekeväisyysjärjestössä. Ajan palauttaminen muille on loistava tapa saada aikaan suuri ero.

Ennen kuin rekisteröidyt, tarkista alueeltasi mahdolliset COVID-19-rajoitukset. Jotkut vapaaehtoistyöohjelmat ovat saattaneet olla väliaikaisesti keskeytyneet, joten kannattaa tutkia ajan parasta käyttöä.

Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.