Country Living -toimittajat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
- January Jones, 44, paljasti juuri äärimmäisen selkeät jalkansa upouudessa Instagram-julkaisussa.
- Näyttelijä poseeraa lämpimällä kevätsäällä vaaleanpunaisissa röyhelöissä ja uppopääntiessä.
- Lagree Pilates -tunnit ja ruokavalio, joka on täynnä luomulihaa ja kasviksia, auttavat tammikuuta tuntemaan olonsa parhaaksi.
Tammikuu Jones viettää täyden Elle Woodsin hetken Instagramissa, ja hänen seuraajansa ovat täällä sen takia. 44-vuotias näyttelijä esitteli häntä tappaja jalat superlyhyessä, vaaleanpunaisessa mekossa – joko uimapuvussa tai mekossa, riippuen siitä, miten sitä katsot.
"Tiedän sekalaisia viestejä", tammikuu kirjoitti tekstin napsahtaa. "Onko se mekko vai uimapuku, onko se vauvanukke vai kuuma mummi, (ymmärrän myös, että olen liian kalpea ollakseni auringossa, mutta on aamu ja olen menossa suoraan sisään)."
TBH, kommenteissa olleet ihmiset eivät näyttäneet välittävän.
"Kaikki on mekkoa, jos vain uskoo siihen tarpeeksi lujasti. Se sopii kaksinkertaisesti uimapuvuille", yksi käyttäjä kirjoitti. Joku muu lisäsi "Se on upea ❤️", mikä on oikeastaan kaikki mitä tämä istuvuus tarvitsee:
Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut January Jones (@januaryjones)
Mietin, mikä on tammikuun salaisuus super vahva alavartalo? Vaikka hän on nyt täydellinen fitness-fanaatikko, näyttelijä ei aina ollut liikunnan ystävä.
Varttuessaan hänen isänsä oli personal trainer: "20- ja 30-vuotiaana en treenannut, koska hän pakotti aina siskoni, äitini ja minut treenaamaan. Kapinoisimme emmekä tekisi sitä”, Tammikuu kertoi Muoto.
tammikuu ja hänen sisarensa olivat edelleen urheilullisia (hänellä on hyviä muistoja uima- ja lyömällä tenniskentällä), mutta hän sanoo jopa kuvaamisen aikana X mies, hän ei ollut kovien hikoilusessioiden fani.
"Valehtelin ja sanoisin harjoittelevani hotellihuoneessani, kun itse katsoin Ystävät ja meillä on täysi teepalvelu", hän sanoi.
Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut January Jones (@januaryjones)
Mutta kun hän sai poikansa Xanderin, tammikuun näkemys kuntosta muuttui täysin. Hän halusi vahvistaa häntä ydinvoima ja parantaa häntä ryhti kantaessaan taaperoa ympäriinsä – joten hän alkoi käydä barre- ja pilates-tunteja per Muoto.
Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Flash eteenpäin tähän päivään, ja tammikuu on suuri fani Lagree Pilates, hieman hitaampi versio tavallisesta Pilatesista. Hän käy missä tahansa kahdesta neljään kertaan viikossa ja rakastaa sen seurauksena hankkimaansa lihasta.
"Lagree on melko vaikeaa, mutta olen huomannut, että se on ainoa asia, joka todella saa minut tuntemaan oloni vahvemmaksi", hän sanoi.
Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut January Jones (@januaryjones)
Tammikuu lisäsi, että hän pitää luokista enemmän kuin yksityistunneista. Ihmisten omistaminen molemmilla puolilla auttaa motivoimaan häntä ponnistelemaan kovemmin. Nyt "Odotan sitä enemmän kuin koskaan innolla harjoittelua", hän kertoi Muoto.
Mitä tulee hänen ruokavalioonsa, tammikuu ei noudata tiettyä ateriasuunnitelmaa.
"En ota itseltäni mitään pois", hän sanoi. "Jos haluan jotain – pihviä, sämpylöitä – syön sen. Ei ole mitään ruokavaliota tai tiukkoja sääntöjä."
Hänen aamunsa alkavat korkealla lasillisella selleri mehu, joka näyttelijän mukaan auttaa hänen energiaansa, ruuansulatukseensa, ihonsa ja uneen. Seuraavaksi on kuppi kahvia, hänen vitamiininsa ja a banaani ennen kuin hän lähtee Lagree-luokkaan. Tammikuu kurottaa aamupalaksi MacroBarin.
Lounas on yleensä keitto, salaatti tai voileipä noin klo 11.30. Illallisella hän on luova keittiössä: "Rakastan tehdä ruokaa pojalleni ja minulle. Illalliseksi pidämme lohesta ranskalaisten perunoiden kanssa ja teemme pasta usein", hän kertoi Muoto.
Ja hän on kaikkea luomuelintarvikkeet. "Antibioottien tai hormonien puuttuminen lihasta on minulle todella tärkeää, samoin kuin kestävän kalan syöminen. En halua olla se ärsyttävä henkilö ravintolassa, joka sanoo: "Mistä tämä kala on?" Mutta teen sen silti."
Älykäs ja supertaitava.
Lähettäjä:Naisten terveys USA
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.