Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Onko koiran omistaminen hyvä vaihtoehtoinen hoito ahdistuneisuudelle, ja jos on, mitkä koirarodut ovat parasta ahdistuneelle omistajalle? Mielenterveyden tietoisuuden viikolle Maaseutu Tutkii...
On ollut monia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että lemmikin saaminen voi olla hieno tapa parantaa mielenterveyttä. Mielenterveyssäätiö tiivistää tämän täydellisesti sanomalla:
"Lemmikkieläimet voivat olla omistajilleen loistava mukavuus, seura ja motivaatio. Monilla tavoin lemmikkieläimet voivat auttaa meitä elämään henkisesti terveellisempää elämää. "
Aikuisten psykiatrinen sairastuvuustutkimus, julkaistu vuonna 2016, havaitsi, että jokaisella kuudesta aikuisesta Englannissa on yleinen mielenterveyshäiriö, kuten ahdistus tai masennus - joka viides nainen ja yksi kahdeksasta miestä.
Joten jos joku ahdistuneisuushäiriöistä haluaa saada koiran keinona parantaa oireitaan ja yleistä hyvinvointia, mitä ominaisuuksia heidän tulisi kiinnittää eläimeen? Koirat, kuten ihmisetkin, ovat kaiken muotoisia, kokoisia ja luontaisia.
Maaseutu puhuu Nicky Lidbetterille, Ahdistus UK, saadaksesi erittely neuvoja.
Muistaa... On tärkeää muistaa, että ahdistus ja sen laukaisemat ovat erilaisia jokaisella yksilöllä ja mikä sopii yhdelle henkilölle, voi olla aivan päinvastainen vaikutus toiselle. Kun luet alla olevaa, mieti, mikä toimii sinulle ja ahdistuksesi laukaisee.
Kuinka koiran saaminen hyödyttää ahdistuneita?
"Lemmikkieläimillä voi olla positiivinen vaikutus emotionaaliseen hyvinvointiin, ja tämä voi tehdä valtavan muutoksen ahdistuneelle henkilölle. Koirilla on rauhoittava ja katartinen vaikutus ihmisiin; he tarjoavat ehdottoman rakkauden, kumppanuuden, häiriötekijöitä ja vastuuntuntoa; kaikki syyt siihen, miksi koirat ovat täydellinen vaihtoehto hoito ahdistuneisuudelle ", Nicky kertoo Maaseutu.
"Ehkä tärkein tekijä koiran omistamisessa on se, että sinun on pidettävä ulkoa joka päivä kävelläkseen heitä. Tämä voi auttaa ahdistuneita ihmisiä, koska liikunta ja aktiivisuus ovat todella tärkeitä tapoja torjua ahdistusta ajatellen samalla kannustamalla yksilöä tekemään asioita, joita he yleensä välttelevät, koska he ovat nyt vastuussa omasta koira."
✅ Positiivinen vaikutus tunnehyvinvointiin
✅ Rauhoittava ja katartinen
✅ Tarjoa ehdotonta rakkautta, kumppanuutta, häiriötekijöitä
✅ Kannusta kävelyä, aktiivisuutta ja ulkona olemista
Tarjoa mukavuutta agorafobiaa sairastaville
"Erityisesti agorafobiaa sairastavat ihmiset voivat hyötyä merkittävästi koiran pitämisestä; tarjoamalla mukavuutta ja rauhoitusta paikoissa, jotka saattavat aiheuttaa ihmisen paniikkia ja ahdistusta ", Nicky jatkaa.
"Koiran omistaminen voi rohkaista ja helpottaa agoraphobiasta kärsivien henkilöiden menemistä paikkoihin, joihin he yleensä osallistuisivat välttää, ja näin toimiessaan venyttää etäisyyttä ja rajoja, joita tällaiset henkilöt saattavat rajoittaa tämän seurauksena kunto."
Mitä koiran ominaisuuksia ahdistuneen omistajan tulisi etsiä?
"Hyvin käyttäytyvä koira on täydellinen seuralainen ahdistuneille. Aktiivisella, mutta myös rauhallisella koiralla voi olla sama vaikutus omistajaan. Tämä on erittäin tärkeää, koska se antaa omistajalle vastuuntunnon huolehtia lemmikistään ja myös häiritsee ahdistusta. Lisäksi hyvin koulutettu koira aiheuttaa paljon vähemmän stressiä, joten rohkaistaan helposti koulutettavan koiran saamiseen ", Nicky selittää.
Muistaa... Jokainen koira on yksilö ja käyttäytyy eri tavalla. Kaikki alla luetellut koirarodut eivät voi olla ahdistuneita. Harkitse henkilökohtaisia ja koiran tarpeitasi.
Mitä ahdistuneen ihmisen tulisi olla tietoinen ennen koiran saamista?
"Kuten minkä tahansa lemmikin omistajan kanssa, ennen koiran saamista henkilön on oltava varma, että hän pystyy tarjoamaan koiralle tarpeeksi hoitoa ja huomiota. Koiran ottaminen on vastuuta ja lemmikin tarpeiden tyydyttämisen on oltava omistajan ensisijainen tavoite. Ahdistuneiden tulee myös varmistaa, että heillä on koira, joka voidaan helposti kouluttaa, koska tottelemattomat lemmikkieläimet voivat aiheuttaa lisästressiä, joka voi lisätä ahdistusta ", Nicky kertoo Maaseutu.
ℹ️ Onko sinulla varaa koiraan?
ℹ️ Onko sinulla tarpeeksi tilaa?
ℹ️ Onko sinulla tarpeeksi aikaa huolehtia heistä kunnolla?
ℹ️ Voisiko koiraa huolehtia kunnolla, jos et pystynyt siihen jonkin aikaa?
ℹ️ Onko koira hyvin käyttäytyvä, helppo kouluttaa ja tottelevainen?
Mitä muuta hoitoa ahdistuneen tulisi harkita koiran rinnalla?
"Koiran pitäminen lemmikkieläimenä voisi tukea ihmisen toipumista muun muassa ahdistuneisuushäiriöstä agorafobia, etenkin kun se yhdistetään todisteisiin perustuviin hoidoihin, kuten kognitiivinen käyttäytyminen Hoito (CBT). Tämä on saatavana Anxiety UK: n Anxiety UK -hyväksyttyjen terapeutien verkossa. Lisätietoja soittamalla 03444 775 774 tai käy anxietyuk.org.uk."