- Kate Hudson, 41, esitteli hulluja vatsalihaksiaan kahdessa uudessa Instagram-bikinikuvassa.
- Hän on valtava Mirrorin, Peloton Treadin ja Pilatesin fani pysyäkseen kunnossa.
- Näyttelijä paastoaa ja paastoaa myös ajoittain ylläpitääkseen terveellistä ruokavaliota.
Saattaa olla vasta huhtikuu, mutta Kate Hudson valmistautuu jo kesään ystävän uusien bikinien ansiosta Sara Fosterin uimapukumallisto. Viimeisimmässä Instagram-postauksessaan näyttelijä, 41, esitteli vatsalihaksiaan heilutessaan vaaleanpunaisia ja sinisiä bikinejä kahdessa valokuvassa.
"🍭 Tyttäreni @sarafoster antaa meille keväistä hattaraa uimapukumallistossa! Rakastan sitä 💕 Rakastan sinua 💞", Fableticsin toinen perustaja kirjoitti viestin.
Katen valmentaja Nicole Winhoffer kommentoi: "Body on fleek", ja Sarah Foster kirjoitti: "🔥🔥🔥🔥 Rakastan sinua", kun taas stylisti Rachel Zoe jätti myös hänelle tonnia tulihymiöitä.
Katso koko postaus Instagramissa
Saadakseen vatsalihaksensa niin tulen arvoiseen muotoon, Kate puristaa kolme tai neljä harjoitusta viikossa
, muuttaa päivittäistä rutiiniaan. Hän tykkää tehdä kaikkea virtuaalisesta kotiharjoituksia käyttämällä Peili ja hänen Peloton. "Minulla on Pelotonin kulutuspinta, Sain sen juuri ja rakastan Peloton", Kate kertoi aiemmin Naisten terveys. "Luulen, että he tekevät "ei tekosyy" -treenistä niin helppoa. [Voin viettää] 10 minuuttia juoksemalla vähän kilometriä sen sijaan, että vain istuisin tekemättä mitään."Ja hän myös harrastaa paljon pilatesta. Kate antaa usein Instagram huuda toiselle hänen valmentajistaan, Nicole Stuart, jonka kanssa hän on työskennellyt yli 20 vuotta. "Olen tuntenut hänet 19-vuotiaasta asti", The Totuus kerrottakoon tähti kertoi WH.
Katso koko postaus Instagramissa
Pilates-harjoituksensa lisäksi Kate alkoi treenata kanssa kouluttaja ja NW-metodin luoja Nicole Winhoffer sen jälkeen, kun näyttelijä toivotti tyttärensä Ranin tervetulleeksi vuonna 2018.
Winhoffer kertoi Paraati, "Katen kanssa käydyissä istunnoissani keskityin hänen vartalonsa ja vatsalihaksiensa mukauttamiseen, kun äidit käyvät läpi vatsaontelon eron raskauden jälkeen. Sessioiden tärkein tavoite oli antaa hänen liikkua musiikin tahtiin ja tuntea kehonsa ja lihaksensa."
Ja mitä tulee ruokavalioon, Kate on suuri fani ajoittainen paasto, ja on myös WW-lähettiläs ja käyttää WW-pistejärjestelmää. Noin klo 11.00 tai 11.30 hän keskeyttää paastonsa ja alkaa syömään.
"Teen kauniita aterioita, joissa ei ole pisteitä, ja sitten voin nauttia", hän sanoo. "Syön koko päivän upeita ZeroPoint-ruokia [kuten kanaa ja lehtivihanneksia], sitten viiniä ja jäätelöä."
Osallistuva kirjoittaja
Emily Shiffer on työskennellyt kirjailijana 10 vuotta ja kattaa kaiken terveydestä ja hyvinvoinnista viihteeseen ja julkkiksiin. Hänen työnsä on ollut esillä Naisten terveys, Juoksijoiden maailma, IHMISET, ja enemmän. Hän asuu Charlestonissa, Etelä-Carolinassa.