Pyöräily töihin voi auttaa elämään pidempään, sanovat tutkijat

Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että työmatkalla liikkuvat matkustajat voivat vähentää sydänsairauksien ja syövän riskiä lähes puoleen.

Laaja uusi tutkimus Glasgow'n yliopisto on yhdistänyt pyöräilymatkan alhaisempaan sydän- ja verisuonisairauksien riskiin ja pidemmän eliniän.

Tutkijat seurasivat yli 250 000 matkustajan terveyttä Yhdistyneessä kuningaskunnassa viiden vuoden aikana ja vertasivat ihmisiä, joilla oli "aktiivinen" työmatka julkisen liikenteen tai auton käyttäjiin.

He havaitsivat, että 2 430 tutkituista kuoli, 3 748: lla todettiin syöpä ja 1110: lla oli sydänvaivoja. Tulokset julkaistiin kuitenkin British Medical Journal, osoitti myös, että keskimäärin 30 mailin viikossa pyöräily vähentää kuoleman riskiä 41%, syövän ilmaantuvuus 45% ja sydänsairauksien riski 46%.

"Pyöräily kokonaan tai osittain työhön liittyi huomattavasti pienempi haitallisten terveysvaikutusten riski ", tohtori Jason Gill sydän- ja verisuonitautien ja lääketieteellisten tieteiden instituutista kertoi. "Niillä, jotka pitivät koko työmatkansa, olivat yli 40% pienempi sydänsairauksien, syövän ja yleisen kuolleisuuden riski viiden seurannan vuoden aikana."

Vaikka töihin käymisen myös todettiin olevan terveydelle hyödyllisiä, tämä koski vain niitä, jotka kävelivät yli kuusi mailia viikossa ja jotka eivät vaikuttaneet olevan yhtä hyödyllisiä kuin pyöräily. "Tämä voi johtua siitä, että kävelijät liikkuivat lyhyempiä matkoja kuin pyöräilijät - yleensä 6 mailia viikossa, verrattuna 30 mailiin viikossa - ja kävely on yleensä pienempi liikunnan intensiteetti kuin pyöräily ", tutkija tohtori Carlos Celis-Morales selitti.

Puhuminen BBC, Tohtori Gill korosti, kuinka työmatka voi olla loistava tilaisuus liikuntaan.

"Tämä on todella selvä todiste siitä, että aktiivisesti matkustavat ihmiset, etenkin pyöräillä, olivat pienemmässä vaarassa", hän sanoi. "Sinun on päästävä töihin joka päivä, joten jos rakensit pyöräilyä päiväksi, se vie pääosin tahdonvoimaa yhtälöstä."

Kuitenkin, koska monet pyöräilyhyväntekeväisyydet ovat olleet nopea huomata, tohtori Gill lisäsi, että muutokset on tehtävä, jotta pyöräilijät tuntevat olonsa turvallisemmiksi. "Mitä todella tarvitsemme, on muuttaa infrastruktuuriamme pyöräilyn helpottamiseksi - tarvitsemme pyöräteitä, jotta pyörien asettaminen junaan, suihkuihin on helpompaa."

Monet innokkaat pyöräilijät ovat tyytyväisiä tutkimuksen tuloksiin sosiaalisessa mediassa, mutta ovat korostaneet tarvetta lisätä pyöräteitä ja tien parannuksia, etenkin kiireisissä kaupungeissa.

Jason Torrance, Sustrans-pyöräilyyhdistyksestä, kertoi Itsenäinen: "Pyöräilijöiden tieolosuhteita on kiireellisesti parannettava ja paikalliset tiet ja kadut on muutettava paikoiksi, joissa ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi ja haluavat olla."

Hän lisäsi: "Jotkut kaupungit ovat ottaneet johtavan roolin tekemisessä, kuten Lontoo ja Manchester, jotka tekevät fantastisia asioita. Mutta enemmän on tehtävä. "