Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Jos kärsit heinänuha, niin tämä viikko ei ehkä ole kovin hauskaa. Met Office on ilmoittanut, että siitepölytasojen odotetaan olevan korkea / erittäin korkea monissa Yhdistyneen kuningaskunnan osissa.
Kansallinen sääpalvelu jakoi heidän siitepöly laske ennakoita tuleviksi päiviksi paljastaen, että Kaakkois, Wales ja Lounais ovat vaikuttaneet pahimmin.
Siitepölymääräkartan kuvateksti, jaettu Ilmatieteen laitos Twitter-tilin lukee: "Siitepölytasot ovat edelleen erittäin korkeat Englannin ja Walesin osissa, mutta yleensä Skotlannissa ja Koillis-Englannissa".
#Siitepöly tasot ovat edelleen erittäin korkeat Englannin ja Walesin osissa, mutta yleensä Skotlannissa ja Koillis-Englannissa pic.twitter.com/sM1CUfO36T
- Met Office (@metoffice) 5. kesäkuuta 2018
Koska se on ruohojen siitepölykauden alkua, siitepölyn määrän odotetaan pysyvän korkeana monilla alueilla koko viikon.
CountryLiving.com/uk puhui Met Office: n tiedottajan Grahame Madgen kanssa saadaksesi lisätietoja ...
"Yhdistyneessä kuningaskunnassa edelleen vallitsevat olosuhteet auttavat siitepölyä pysymään ilmassa, koska se ei tule puhalletuksi", Grahame selitti. "Tämä johtaa siitepölyn korkeaan määrään.
"Koska meillä ei myöskään tällä hetkellä ole paljon sadeennusteita, siitepöly ei myöskään pese.
"Tärkeä tekijä etenkin Etelä-Englannissa on, että olemme nyt alkamassa ruohojen siitepölykautta. Aiemmin vuonna meillä on ollut puiden siitepölyä ilmassa, mutta nyt se on ruohoa.
"Kauempana pohjoisessa kasvit ovat kauempana kuin etelässä, joten niiden siitepölymäärä on tällä hetkellä pienempi. Kevät ja kesä tulevat myöhemmin sinne, joten heidän ruohon siitepölykausi ei ole vielä alkanut. "
Aivastatko tänään? Se on ruohon alku #siitepöly kauden ja tason odotetaan olevan korkea tai erittäin korkea monille meistä koko viikon pic.twitter.com/SNthCFuTCx
- Met Office (@metoffice) 4. kesäkuuta 2018
Heinänuhan oireiden lievittäminen
1. Vältä alkoholia
Kehosi tuottaa histamiinia osana allergiareaktiota, mikä puolestaan aiheuttaa tulehduksen torjumaan kaikki havaitut hyökkäykset. Mutta alkoholin ongelma on, että se sisältää myös histamiinia, joka voi pahentaa oireitasi.
2. Pitää aurinkolaseja
Silmät tekevät siitepölylle lupaavia kohteita, joten jos et käytä reseptilinssejä, kannattaa harkita sävyparin käyttämistä niiden altistumisen minimoimiseksi.
3. Suihku joka ilta
Näin pääset eroon kaikista hiuksistasi juuttuneista siitepölyistä ja ihon hiukkasista.
4. Lisää mauste ruokaasi
Lisää runsas annos valkosipulia, inkivääriä ja chiliä ruokaan - niiden on osoitettu lievittävän ruuhkien oireita.
5. Levitä vaseliinia nenän alle
Ennen kuin lähdet ulkona, levitä hiukan vaseliinia nenän pohjan sisäpuolelle. Tämän tulisi toimia loukuna ainakin joillekin siitepölyhiukkasille.
6. Pidä ikkunasi kiinni aamulla ja illalla
Tällöin siitepölymäärä on suurempi, joten vähennä vaikutusta sulkemalla ikkunat.
7. Vaihda vaatteesi
Heti kun pääset kotiin, vaihda vaatteet, jotta et siirrä siitepölyä talon ulkopuolelta.
Lisää vinkkejä heinänuhan oireiden lievittämiseen, Katso tästä.