Mitä stressi tekee kehollesi

Liian suuri stressi voi lyhentää elämääsi. Valitettavasti se on tosiasia. Mutta kuinka pitkäaikainen ruumiillinen ja henkinen jännitys vähentää elämäsi kestoa? Pelkästään stressin ja raivostuneiden purkausvoimien avulla? Tai lempeällä, mutta erossa huokaisulla?

No, tässä vastaamiseen näihin polttaviin kysymyksiin on jokainen sietävä vaikutus, joka stressillä on vartaloosi päivittäin ...

1. Se voi tehdä PMS: stä pahempaa

Liiallinen huoli voi pahentaa kouristelua, turvotusta ja vuoristorata tunteita American Psychological Association.

2. Se voi tuhota ruoansulatuksesi

Kärsivätkö mahan mätät ja voimakas turvotus? Tämä voi johtua siitä, että välitämme liikaa ja haluamme menestyä hyvin työssämme ja tasapainottaa myös henkilökohtainen elämä ja muut edut, jotka äärimmäisissä tapauksissa voivat myös aiheuttaa haavaumia tai ummetusta / ripuli.

3. Se sekoittaa verensokeritasosi

Erityisen huono uutinen, jos olet taipuvainen tyypin 2 diabetekseen. Tämä johtuu siitä, että kun sinulla on määräaika, joka odottaa suuria projekteja, joita et ole vielä aloittanut, kehosi tuottaa stressihormoneja. Samaan aikaan maksasi tuottaa enemmän glukoosia antamaan sinulle energiaa "

taistelu tai lento; "Useimpien ihmisten elimet voivat imeytyä verensokeriin, mutta jos sinulla on tyypin 2 diabeteksen riski, tämä ei ole hyvä uutinen.

4. Se voi tehdä sinusta tunteen heikosta

Kun lisääntynyt syke ja stressihormonit kulkevat kehosi läpi, laitat sydämesi paljon, mikä voi ajan myötä lisätä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä tai jopa korkeaa verta paine.

5. Se on kivuliasta

Jännitetyt lihakset, päänsärky, puristettu leuka... Kehomme rakennettiin mekanismeilla selviytyä kaoottisista tapahtumista ja joutua reagoimaan niihin nopeasti, mutta niiden ei ollut tarkoitus olla koko ajan sellaisessa tilassa. Siinä tulee krooninen kipu.

6. Se voi johtaa ongelmiin makuuhuoneessa

Kuten, matala libido ...

7. Ja kaiken alkuun: Spots

Stressi on traaginen myös ihonvuodelle. Syytä sitä stressihormoni kortisoliin.

Mutta on toivoa ...

Koska se on syvästi turhaa kehottaa ahdistusta tai masennusta kärsivää henkilöä 'piristämään' tai 'rentoutumaan', sama koskee kaikkia, joille on koskaan aiheutunut stressiä. Mutta muista, että kaikki stressi ei ole huono - se voi motivoida sinua tekemään toisen harjoitteluhaastattelun ystävän kanssa, joka antaa sinulle hienoa työtä, ja se voi jopa pelastaa henkesi.

Joten oppia omaksumaan se, hallitsemaan ja vähentämään sitä. Älä koskaan pelkää kysyä apua yleislääkäriltäsi.