Suklaan syömisellä joka päivä voi olla vakavia terveyshyötyjä

Koholisteilla on vielä yksi syy perustella tapaansa uuden tutkimuksen ansiosta Amerikan Sydänyhdistys.

Tutkijat ovat löytäneet yhteyden päivittäisen suklaan kulutuksen ja sydämen terveyden välillä, selostuksen mukaan viimeisimmissä havainnoissa, jotka esiteltiin yhdistyksen tieteellisissä istunnoissa Epidemiologia / Lifestyle 2016.

Tutkimuksessa tarkasteltiin yli 1 100 aikuisen, joka on 18–69-vuotiaita, syömis- ja elämäntottumuksia kahden vuoden aikana, ja ne määritettiin joka suklaan kuluttaminen päivittäin korreloi alhaisemman insuliiniresistenssin ja maksaentsyymien kanssa, jotka ovat sydänsairauden indikaattoreita riski.

Suklaan ystävät ovat todennäköisemmin nuorempia, fyysisesti aktiivisempia ja heillä on vähemmän kroonisia terveysongelmia kuin niillä, jotka eivät osallistu tutkimukseen.

Tutkimus on viimeisin kasvavassa näytössä, joka tukee suklaata osana terveellistä ruokavaliota. Viime kuussa, a

tutkimus julkaistu lehdessä Ruokahalu päätteli, että säännöllinen pimennys tummille tavaroille johtaa parempaan kognitiiviseen aivojen toimintaan - mukaan lukien vahvempi työmuisti, alueellinen organisaatio ja päättelytaito.

Delish.com raportoi, että suosikki jälkiruokamme positiiviset vaikutukset johtuvat kaakaon flavanoleista, jotka ovat suklaassa olevien flavonoidien alaryhmä. Tumma suklaa (30–70 prosenttia kaakaota) sisältää eniten flavanoleja, joita on myös rypäleissä, omenoissa ja punaviinissä.

Nyt, jos pyydät anteeksi, meillä on lounaspäivämäärä suklaan kanssa.

Seuraa nainenpäivää Instagram.