Rakkauden tieteelliset edut: Onnellisen suhteen positiiviset vaikutukset

'Rakkaus on kaikki mitä tarvitset' saattaa olla totta, kuin mitä koskaan kuvittelimme, koska onnelliseen suhteeseen liittymisen edut näyttävät todella olevan olla aika kiistaton - ja ei vain siksi, että siellä on aina joku tunkeutumassa Netflixin seuraamiseen sinä.

Se ei tietenkään tarkoita sitä, että yksin oleminen ei tule omilla yläpuolellaan - viimeaikainen Kalifornian yliopiston tutkimus ehdottaa, että yksinäiset ihmiset ovat tosiasiallisempia, seurallisempia ja omavaraisempia kuin heidän naimisissa olevat kollegansa - mutta tiede on kerta toisensa jälkeen osoittanut, että rakastavassa ja vakaassa olemisessa on suuria etuja suhdetta.

Pelkän levynäytön vuoksi emme puhu myöskään ensimmäisistä, raikkaista päivistä romanssin alussa, vaan pitkäaikaisista kumppanuuksista, jotka todella toteuttavat molemmat osapuolet.

* Tässä painotetaan todellakin "onnellisia" paria: loppujen lopuksi a Buffalon yliopiston 2016 tutkimus

osoitti, että "heikkolaatuinen" suhde on todella haitallista terveydellesi. *

Joten seuraavan kerran kun huolet huoletko kumppanistasi mistä tahansa syystä, pidä ehkä mielessä nämä seitsemän tieteellisesti todistettua hyötyä rakastuvuudellesi...

1. Parempi stressin hallinta

Näyttää siltä, ​​että rakastava suhde voi auttaa meitä selviytymään hieman paremmin elämän stressistä. Yhdessä Vuoden 2003 tutkimus, julkaistu lehdessä Käyttäytymislääketiede, parien, jotka pitivät käsiä 10 minuutin ajan ja halasivat sitten 20 sekuntia, osoitettiin olevan terveellisempiä reaktioita myöhempiin stressitesteihin verrattuna niihin, joilla ei ollut ollut fyysistä yhteyttä.

Ja se ei ole unohtaa a Brittiläisen Kolumbian yliopiston äskettäinen tutkimus, joka osoitti, että vain kumppanin tuoksun nuuskaamisella voi olla rauhoittava vaikutus naisiin. Hyvin karkea, tiedämme, mutta ehkä kannattaa muistaa, kun on vuoro tehdä pesu ...

2. Vähentynyt masennuksen riski

Vaikuttaa siltä, ​​että vahvat suhteet voivat todella auttaa parantamaan mielenterveyttäsi. Michiganin yliopiston laaja Yhdysvaltain tutkimus osoitti, että ihmisen suhteiden laatu voi auttaa ennustamaan hänen todennäköisyyden masennuksen kehittymisestä tulevaisuudessa.

Hyvä uutinen niille meistä, joilla ei ole puolisoa tai pitkäaikaista kumppania? Tulokset koskevat myös suhteita perheen ja ystävien kanssa.

3. Hyvä sydämesi terveydelle

Jep, sydänasiat vaikuttavat todella sydän- ja verisuonisi terveyteen. Pittsburgin yliopiston 2014 tutkimus osoitti, että onnellinen avioliitto naisilla oli alhaisempi riski saada sydänsairaus kuin korkean stressin parisuhteissa, kun taas lukuisia tutkimuksia ovat osoittaneet, että onnellinen parisuhde voi alentaa verenpainetta.

Sillä välin, tutkimus 10 000 miehestä, julkaistu American Journal of Medicine, osoitti, että niillä, jotka tunsivat kumppaninsa olevansa rakastettuja ja tuettuja, oli vähentynyt anginaan liittyvä riski.

4. Pidempi elinikä

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että naimisissa ihmisillä on taipumus elää pidempään, ja vuoden 2011 tutkimuksesta Cardiffin yliopisto osoittaen, että avioliittoparilla on 10-15% pienempi riski kuolla ennenaikaisesti.

Sillä välin, tutkimus vuodesta 2006 yli 60 000 amerikkalaisesta osoitti, että ihmiset, jotka eivät ole koskaan olleet naimisissa, olivat yli kaksi kertaa todennäköisemmin kuolleet aikaisin kuin pari- tai avioerot.

5. Lisääntynyt itsetunto

On järkevää, että tukeva ja rakastava kumppani voi tehdä sinusta tunteen hyvältä itsestäsi, ja Vuoden 2017 tutkimus kirjoittanut Bernin yliopisto, on vahvistanut, että parisuhteella oleminen todella vaikuttaa itsetuntoon.

Oli kuitenkin muutama varoitus: tämä tapahtui vain silloin, kun suhde oli ”toimiva ja vakaa”.

6. Parempi nukkua

Nyt luulemme tämän todennäköisesti riippuvan siitä, kuinka paljon toinen puolisosi kuorsaa... Mutta, Turkin tutkijoiden mukaan, joka opiskeli yli 700 avoliittoa olevaa paria, makaa tukevan kumppanin vieressä, jonka mielestä hän vastasi heidän tarpeisiinsa, auttoi ihmisiä nukkumaan paremmin.

Ja jos kumppanisi nuuskaamiset ja nuuskaamiset vaikuttavat unen laatuun, tarkista nämä alkuun vinkkejä kuorsauksen luonnolliseen lopettamiseen.

7. Onnellisempi elämä

Lopuksi, Harvard Grant Study, a 75-vuotias onnellisuustutkimus (kaikkien aikojen pisin), teki yhden päättäväisen johtopäätöksen: "hyvät suhteet pitävät meidät onnellisina".

Tutkimusta vuosina 1972-2004 ohjaavan Harvardin psykiatrin George Vaillantin mukaan on olemassa kaksi "onnen pylvästä".

"Yksi on rakkaus", hän kirjoitti kirjassaan aiheesta.Kokemuksen voitot. "Toinen löytää tavan selviytyä elämästä, joka ei työnnä rakkautta pois."

Joten jos olet pariskunta vai ei, on syytä muistaa, että pyrkimyksenä on vahvistaa suhteitasi ja viljellä enemmän rakkaus elämässäsi voi todella olla onnellisuuden salaisuus, olitpa tekemässä niin romanttisen kumppanin tai ystävien ja perhe.