Rosmariini voi parantaa muistia

Tiesitkö, että nöyrän yrtti rosmariinin sanotaan pystyvän parantamaan muistitaitoja? Itse asiassa kyseisen pääkadun terveyskauppias Holland & Barrett ovat nauhoittaneet Tämän yleisen yrtin myynti kasvoi 187% tämän vuoden kesäkoejaksolla viime vuoden vastaavaan ajanjaksoon verrattuna.

Tiede

Tutkijat Northumbria-yliopiston psykologian laitokselta sijoittivat 150 tervettä ihmistä kolmeen erilaiseen ryhmään huonetta - kaksi, jotka oli tuoksutettu rosmariinilla ja laventelin eteerisillä öljyillä, ja yksi valvontahuone, jossa ei ollut tuoksua. Heitä pyydettiin osallistumaan kokeisiin, joissa arvioidaan heidän tulevaisuudennäkymiään muisti, ja suoritti myös mielialan arviointitestin.

Todettiin, että rosmariinihuoneessa käyneillä oli huomattavasti parantuneita muistitaitoja, joiden pisteytys oli keskimäärin 15% korkeampi kuin valvontahuoneessa. Niiden todettiin myös olevan valppaampia, kun taas laventeliin asetetut ilmoittivat lisääntyneestä rauhallisuudesta ja tyytyväisyydestä. Psykologian laitoksen johtaja tohtori Mark Moss sanoi:

"[Rosemary] on tunnettu siitä, että se liittyy muistiin - jopa Shakespeare sanoi" rosmariini on tarkoitettu muistoksi "- ja se liittyy myös virkistämiseen. Olemme havainneet, että ihmiset ovat valppaampia ollessasi huoneessa, jossa on rosmariinin tuoksu. Testasimme mahdollisen muistin - kykymme muistaa muistaa tehdä jotain - ihmisillä 65-vuotiaita, jotta voimme parantaa heidän kykyjään ja huomasimme, että rosmariini voisi tehdä sen. "

Rosmariinin muistia parantavat vaikutukset eivät kuitenkaan ole mitenkään viimeaikaisia ​​löytöjä. Esimerkiksi antiikin Kreikassa historioitsijat sanovat, että opiskelijat käyttäisivät tentit aikana kokonaan yrtistä valmistettuja kaula-alueita seppeleitä.

Muita tapoja parantaa muistin suorituskykyä

Hyviä uutisia! Jos et voi seistä rosmariinia, niin on olemassa muita tapoja antaa itsellesi pieni muisti. Samassa Northumbria-tutkimuksessa tarkasteltiin myös sekä kamomilla- että piparminttua teiden vaikutuksia osallistujien kognitiivisuuteen ja tunnelmaan. 180 vapaaehtoista pyydettiin kuluttamaan yksi juomista kontrolliryhmän rinnalla, joille annettiin kuumaa vettä. Pääteltiin, että piparminttu paransi pitkäaikaista muistia, työmuistia ja valppautta. Tri Moss sanoi:

"Piparmintulla on maine psykologisesti tai henkisesti hälyttävänä. Se nostaa sinut ja saa sinut tuntemaan hiukan kirkkaammalta. "

Hän lisäsi: "Huomasimme, että niillä ihmisillä, jotka olivat juoneet piparminttua teetä, oli parempi pitkäaikainen muisti. He pystyivät muistamaan enemmän sanoja ja kuvia, jotka he olivat nähneet. "

Kamomilla, vaikkakaan ei kovinkaan hyvä muiston parantamisessa, osoitti olevan rauhoittava, rauhoittava vaikutus - täydellinen, jos olet altis testaamaan hermoja ennalta.

Holland & Barrettin mukaan muita suosittuja tenttiapulajeja ovat luonnolliset energiajuomat ja de-stressiä tuotteita, kuten intohimokukka, jotka molemmat tarjoavat tehokkaan vaihtoehdon kofeiinille. Unisumutteet ovat myös osoittautuneet erittäin suosituiksi.