Punaviini, tee ja mustikat voivat auttaa torjumaan flunssaa

Mustikoiden on jo kauan tiedetty tallentavan ravinteita ja vitamiineja, jotka ovat loistavia teille yleinen terveys. Ja nyt uusi tutkimus on todennut, että ne voivat myös estää vakavaa flunssaa.

Mustikka sisältää flavonoideja, jotka reagoivat tietyn suolimikrobin kanssa estääkseen flunssa vahingoittavan keuhkokudoksen.

Sekä mustikoita, teetä ja punaviini sisältävät myös näitä flavonoideja, jotka ovat luonnollisia yhdisteitä, joilla on suojaavia ominaisuuksia, jotka voivat tehostaa immuunijärjestelmäämme. Tämä puolestaan ​​auttaa meitä torjumaan tartuntoja ja sairauksia.

Missourin St Louisissa sijaitsevan Washingtonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden suorittama hiirien tutkimus, joka julkaistiin lehdessä tiede, voi selittää miksi eri ihmisillä on erilaisia ​​reaktioita sairauteen. Se kaikki voi olla heidän flavonoidien saannin alapuolella.

Erityisesti flunssa flavonoidien nauttiminen ei estänyt influenssa (flunssa), mutta lopetti infektion vaikeutumisen.

Suurin osa ihmisistä toipuu influenssasta viikon kuluessa, mutta se voi olla vaarallinen vanhuksille tai heikentyneelle immuunijärjestelmälle. Maailman terveysjärjestön mukaan se tappaa vuosittain 250 000 - 500 000 ihmistä.

"Flavonoideilla on jo vuosien ajateltu olevan suojaavia ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään immuunijärjestelmää torjua infektioita ", tutkimuksen kirjoittaja Dr. Ashley Steed, lastenlääkäri Missourin St Louis -sairaalassa, kertoi Viesti verkossa.

"Flavonoidit ovat yleisiä ruokavaliostamme, joten tärkeä merkitys tutkimuksellemme on, että on mahdollista, että flavonoidit toimivat suolimikrobien kanssa suojellaksemme meitä influenssalta ja muilta virusinfektioilta. On selvää, että meidän on opittava lisää, mutta tuloksemme ovat kiehtovia. "

Flavonoidien ja suoliston mikrobien - Clostridium orbiscindens - vuorovaikutus johtaa interferonin, kehon proteiinin, joka suojaa viruksilta, lisääntymiseen. Pelkästään flavonoidit eivät riitä estämään vakavaa influenssaa, mutta nämä kaksi kemikaalia ovat yhdessä.

Tulokset voivat olla tärkeitä immuunijärjestelmän tehostamisessa viruksen torjumisen sijasta.

On sanomattakin selvää, että alkoholijuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia tulisi kuluttaa maltillisesti. Ohjeet ehdottavat sinun ei pitäisi kuluttaa yli 14 yksikköä alkoholia viikossa (kuusi lasillista viiniä). Kofeiinin suhteen ohjeet viittaavat siihen, että keskivertokuluttajan ei pidä kuluttaa yli viittä kuppia päivässä.