Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Aikuisia Yli 50: llä, jotka viettävät säännöllisesti arvoituksia - kuten ristisanateita ja sudokua - on enemmän teräviä aivoja, uusi tutkimus on paljastanut.
Tutkijat Exeterin yliopisto ja King’s College London kysyi yli 19 000 osallistujaa verkkokyselyn kautta ja totesi, että niillä, jotka usein haastoivat itsensä logiikkapohjaisten palapelien tekemiseen, oli parempi muisti ja huomio.
Tutkimuksensa syventämiseksi akateemikot pyysivät osallistujia antamaan tietoja siitä, kuinka usein he tekevät palapelit sekä kuinka vanhat he olivat. Heille annettiin sitten sarja kognitiivisia testejä (sekä yksinkertaisia että kovia), jotka olivat herkkiä aivojen toiminnan muutosten mittaamiselle.
Tutkimuksessa löydettiin myös ...
- Niiden, jotka harjoittavat sanapelejä, aivotoiminta vastaa 10 vuotta ikää nuorempia
- Sana- ja lukupulmien säännöllinen käyttö auttaa pitämään aivomme toimimaan paremmin pidempään
- Palapelit voivat auttaa sinua keskittymään enemmän päivän aikana
"Olemme huomanneet, että mitä säännöllisemmin ihmiset harjoittavat palapelit, kuten ristisanat ja Sudoku, sitä terävämpi heidän esiintymisensä on muistin, huomion ja päättelyn arviointiin liittyviä tehtäviä ", kertoi Exeterin yliopiston lääketieteellisen koulun tutkimusjohtaja Dr. Anne Corbett. ITV.
"Parannukset ovat erityisen selkeitä suorituskyvyn nopeudessa ja tarkkuudessa."
Voivatko pulmat auttaa dementiaa?
Vaikka sitä ei ole suoraan osoitettu vähentävän kokonaan dementia myöhemmässä elämässä haastavat tietokilpailut ja palapelit auttavat pitämään mielen terävänä ja aktiivisena riippumatta siitä, minkä ikäinen olet.
Tohtori Anne selittää sanomalla: "Emme voi sanoa, että näiden palapelien pelaaminen vähentää välttämättä dementia myöhemmässä elämässä, mutta tämä tutkimus tukee aiempia havaintoja, jotka osoittavat sanan ja numeron palapelien säännöllisen käytön auttavat pitämään aivomme toimimaan paremmin pidempään. "
Sanapelien on myös todistettu auttavan vähentämään stressi, nosta mielialaa ja autta oppimaan uusia sanoja. Vain toinen syy, miksi sinun pitäisi antaa heille mennä.
Pidätkö tästä artikkelista? Liity uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämän tyyppisiä artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU