Puuron syöminen on vastaus pidempään elämään, maailman vanhimman perheen mukaan

Puuro on ravitsevaa, lämmittävää ja täyttää sinut oikein aamulla. Mutta maailman vanhimman perheen mukaan se ei ole vain maukas herkku - se voi todella auttaa sinua elämään pidempään.

Donnelly-perhe on virallisesti vanhin perhe maailmassa. 13 sisarusta on kokonaisikäinen 1 075 vuotta.

Perhe on elänyt terveellisen ulkona elämän, kasvanut a maatila Armaghin kreivikunnassa, Pohjois-Irlannissa. Paikalliset tuotteet ovat olleet heidän ruokavalionsa peruskivi, mukaan lukien kotikasvilliset vihannekset, hedelmät sekä vapaa-ajan kananmunat ja liha.

Mutta yksi ruoka, jota he ylistävät enemmän kuin koskaan elämänsä pitkäikäisyyden lisäämisestä, on puuroa. He uskovat, että yhden annoksen syöminen kahdesti päivässä on avain pidempään elämään.

"Olemme aina seuranneet isän tapana mukavasta lämpimästä puremasta ennen nukkumista", 72-vuotias Joe Donnelly kertoi Metro. "Puuroa noin klo 22, sitten taas aamiaista varten klo 7. Keitetyt kaura, maito, paikalla omenahillo päällä. "

13 sisarusta, vuotiaina 72–93, sanovat, että puuro on säätänyt verenpainetta ja kolesterolia, taistellut diabetestä ja pitänyt heitä taistelemassa. Vaikka heidän terveelliset jalostamattomien ruokiensa ja vähän alkoholinsa sisältävät ruokavaliot ovat varmasti edistäneet.

Perhe on niin tunnettu Pohjois-Irlannissa, että heidän elämästään esitetään koko dokumentti. Maailman vanhin perhe, luonut Alleycats TV, näytetään BBC One Northern Ireland -tapahtumassa maanantaina 31. lokakuuta klo 10.45

Rakastatko myös puuroa? Kokeile näitä saadaksesi kaiken irti kulhosta 12 puuroa, joka parantaa sen makua ja rakennetta.