Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Tätä ei voida kiistää puutarhanhoito on hyvä sielulle, mutta tutkijat ovat nyt myös todenneet, että suosittu harrastus voi olla salaisuus myös pidempään elämiseen! Erinomaisia uutisia meille ...
Seikkailija ja toimittaja Dan Buettner on tutkinut kulttuureja, joilla on suuri osuus satavuotisista, saadakseen selville, mitä asukkailla on yhteistä. Näihin alueisiin, joita hän kutsuu sinisiksi alueiksi, kuuluvat Sardinia Italiassa, Okinawa Japanissa ja Icaria Kreikassa.
Westend61Getty-kuvat
Dan ja hänen tiiminsä huomasivat sen yhdessä säännöllinen liikunta, kasviperäinen ruokavalio ja tunteminen olevan osa vahvaa yhteisöä, monilla 80- ja 90-luvulla kukoistavista oli myös toinen yhteisyys: rakkaus puutarhanhoito.
Hänen mukaansa harrastus on hieno mielen ja kehon kannalta, nostaa mielialaa ja tarjoaa lempeän harjoituksen kaiken ikäisille.
"Jos puutarhassa, saat vähiten intensiivistä fyysistä aktiivisuutta useimpina päivinä ja työskentelet yleensä rutiininomaisesti", Dan kertoi. BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmGetty-kuvat
On myös todisteita siitä viljely voisi lisätä pitkäikäisyyttäsi entisestään.
Australialaisista ja japanilaisista tutkimuksista on todettu, että maatilan tai pienitilan omistamisella on erilaisia terveyshyötyjä, kuten vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
Tutkijoiden mukaan maankäytöllä on samanlainen vaikutus fyysiseen ja henkinen hyvinvointi puutarhanhoitoon.
"Arvaamme, että viljelytyöt edistävät hyvän terveyden ja hengen ylläpitämistä", tohtori Masahiko Gemma kertoi BBC.
Haluatko parantaa hyvinvointiasi lähtemällä puutarhaan tänä viikonloppuna? tässä 10 helppoa tapaa tehdä puutarhastasi luontoparatiisi tänä talvena.