Luonnon ulkopuolella voi olla voimakas vaikutus kehon kuvaan

Jos tunnet itsesi hiukan alas, siirryt raikkaan ilman ulkopuolelle, mikä todella voisi olla täydellinen ratkaisu, koska uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että luonto voi vaikuttaa voimakkaasti vartaloon kuva.

Itse asiassa tutkijoiden mukaan sinun ei tarvitse edes astua ulos kokeaksesi etuja (vaikka varmasti haluatkin).

Kolme Angela Ruskinin yliopiston, Malesian Perdanan yliopiston ja University College Londonin tutkijoiden tutkimusta osoittivat, että yksinkertaisesti luontaisten ympäristöjen kuvien katseleminen voi auttaa lisäämään kehonkuva.

Samaan aikaan kaksi saman ryhmän suorittamaa tutkimusta osoitti, että viettäminen aikaa luonnon ulkopuolella johti "huomattavasti korkeampaan vartalon arvioon".

Vaikka aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että luonto voi hyödyttää sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi, nämä uudet tutkimukset - julkaistaan ​​yhdessä lehdessä Kehonkuva - osoittavat, että sillä voi olla myös tärkeä vaikutus kehon imagoon, mukaan lukien suurempi kunnioitus vartaloa kohtaan ja kieltäytyminen jäykistä ihanteista ulkonäön suhteen.

Johtava kirjailija professori Viren Swamia sanoi julkaisussa: "On olemassa useita syitä, miksi altistumisella luonnolle voi olla tämä vaikutus positiiviseen kehon kuvaan. Voi olla, että se etää ihmisiä fyysisesti ja henkisesti ulkonäkökeskeisistä tilanteista, jotka ovat yksi syy negatiiviseen kehon kuvaan.

"On myös mahdollista, että altistuminen syvälle ja monimutkaiselle ympäristölle rajoittaa negatiivisia ulkonäköä koskevia ajatuksia. Tarkemmin sanottuna luontoympäristöt kiinnittävät vaivattomasti huomionne - prosessi, joka tunnetaan nimellä ”pehmeä kiehtovuus”. Tähän liittyy usein nautinnon tunteita, kuten silloin, kun sinua houkutellaan laskevan aurinkoon.

Hän jatkoi: "Ympäristö, joka ei vaadi jakamatonta huomiota, voi tarjota ihmisille kognitiivisen hiljaisuuden, mikä puolestaan ​​saattaa edistää itsetuntoa, kuten kehon kunnioittaminen ja sen arvostaminen on osa laajempaa ekosysteemiä, joka vaatii suojaamista ja hoito.

"Luonnon saatavuus voi tarkoittaa myös sitä, että yksilöt viettävät enemmän aikaa ulkona harjoittaessaan aktiviteetteja, joissa keskitytään ruumiin toimintaan eikä estetiikkaan."

Anteeksi, suunnaamme vain maaseudun kävelylle ...