Tämä voi olla syy siihen, että et nuku hyvin

Vaihdatko lakanat viikossa? Tuoreen tutkimuksen mukaan 58% ihmisistä ei vaihda lakanojaan suositeltua määrää ja 88% ei pese peitojaan ja tyynyjään tarpeeksi.

On myös vähän tunnettu tosiasia, että tämä voi vaikuttaa suuresti unisi. Ja koska vietämme huikean kolmanneksen elämästämme sängyssä, on tärkeää ylläpitää unihygieniaa.

Sitouduttava kansalliseen sänkykuukauteen, Lontoon siivousjärjestelmä suoritti tutkimuksen 1600 ihmisen selvittämiseksi, missä huonot ratapölkyt voivat mennä pieleen puhdistustapojensa suhteen. Tulosten mukaan vain 42% ihmisistä vaihtoi lakanat kerran viikossa, 36% kahden viikon välein ja 15% vain kerran kuukaudessa.

Bakteerien ja lian muodostumisen takia peitot ja tyynyt on pestävä kahden tai kolmen kuukauden välein. Ja patjat tulisi puhdistaa neljä kertaa vuodessa imemällä kuolleet ihosolut, mallastetut lemmikkien karvat ja pöly. Muista vain, että vuodatimme viisi kiviä kuollutta ihoa elämämme aikana.

Sängyn asianmukaisen puhdistamatta jättäminen voi paitsi vaikuttaa vakavasti uniun, myös aiheuttaa infektioita ja viruksia.

"Puhtaan patjan ylläpitäminen on terveyden kannalta välttämätöntä", totesi Lontoon siivousjärjestelmän toimitusjohtaja Filip Mijatov. "Varmista, että vuodevaatteet ja patjat ovat puhdistetaan rutiininomaisesti vältetään ihosolujen ja nesteiden kerääntyminen bakteereihin liittyvien uhkien joukossa. Tutkimus korostaa viime kädessä sitä, kuinka tärkeää on saada ihmiset tietoisiksi a hyvin hoidettu sänky, suhteessa niihin riskeihin, joita ei ole. "

Selaa tutkimustuloksia ja mielenkiintoisia tosiseikkoja alla olevassa infografiassa:

Selaa valikoimaamme Maaseutu päätylaudat ja patjat.