Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Vaihda perinteiset pillerit luonnollisempaan kivunlievitykseen. Yrttiteet ja tinktuurit aromaterapiaöljyihin, nämä luonnolliset kipulääkkeet lievittävät tavallisia kipuja ja vaivoja, pahoista selkistä jännityspäänsärkyyn ...
Palovammat ja palovammat
Kun tartut vahingossa ranteesi uuniin, sinun on ensin suoritettava se kylmän veden alla useita minuutteja. Kokeile sen jälkeen kalanteria. "Se on erittäin hyödyllinen lievitettäessä pienempien palovammojen kipua", sanoo apteekkilainen Susanne Haar. "Antioksidantit auttavat edistämään ihon paranemisprosessia. Se on hyvin rauhoittava ja voi myös vähentää kuivumista ja halkeilua, joita voi esiintyä, jos iho on hieman rakkuttanut."
Kokeile Nelsons Burns Cream (£ 5.10, Nelsons-apteekki)
Kuoppia ja mustelmia
Kuljeta putki arnikakermaa maaseudun kävelyretkillä helpottamaan matkalla mahdollisesti saatuja kohoumia ja kolhuja. "Se edistää paranemista ja levittää verta myös mustelmien ympärille. Lisäksi verenkierto menee", selittää Susanne Haar,
Nelsons homeopaattisessa farmasiassa. "Käytä kermaa kuoppissa, mutta ei särkyneellä iholla. Jos sinulla on vakavia mustelmia, ota homeopaattinen arnika sisäisesti. "Kokeile bioderma cicabio Arnica + (7,20 €, Escentual)
Kivulias ajanjaksot
"Bromelainin - ananasissa esiintyvän entsyymin - on todettu olevan erittäin hyödyllinen hoidettaessa kuukautiskipuja", sanoo tri Marilyn Glenville, Naisten luonnollisen terveyden raamattu (Duncan Baird, £ 16.99). "Sillä on anti-inflammatorisia ja luonnollisia verenohennusominaisuuksia. Se toimii myös sileän lihasrelaksanttina ja sen uskotaan vähentävän "huonoja" prostaglandiineja, jotka lisäävät kohdun supistumisia ja siten kipua ja edistävät "hyviä" prostaglandiineja, jotka auttavat rentoudu ja laajenna verisuonia. "Naisen kuukausisyklin hormonaaliset vaihtelut voivat aiheuttaa rinnat hellävaraisesti: tutkimuksissa on yhdistetty iltaprimoöljylisäaineita vähentämällä epämukavuutta.
Kokeile Healthspan Bromelainiä (12,95 €, healthspan.co.uk). Saappaat iltaprimoöljy (£ 7.99, Saappaat)
Jännityspäänsärky
Ne kärsivät noin 40%: sta Yhdistyneen kuningaskunnan aikuisista, ja naiset kärsivät kahdesti todennäköisemmin kuin miehet, mutta lääke voi olla omassa takapihassasi. "Laventeli sisältää fytokemikaaleja, joilla on voimakas kipulääkevaikutus, joten se on täydellinen luonnollinen ratkaisu jännityspäänsärkyjen lievittämiseen. Se tunnetaan myös tunneille rauhoittavasta vaikutuksestaan ja rauhoittaa stressiä ja ahdistusta, joka voi usein olla edeltäjä ", sanoo Tracy Horn, aromaterapian asiantuntija Absoluuttiset aromit.
"Jos olet liikkeellä, laita muutama tippa kudokseen ja hengitä vain. Tämä lähettää rauhoittavia viestejä aivoille ja vuorostaan käynnistää kipua lievittävät reseptorit. Vaihtoehtoisesti laita pieni määrä sormenpäähän ja hiero temppeleihin ja kaulan takaosaan. "
Kokeile Absoluuttisia Aromeja Aroma-Roll Laventeli (4,95 €, Absoluuttiset aromit)
Kipu nivelissä
Lievytä kivuliaan nivelten kipuja pienellä lämmöllä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet kapsaisiinin, chili-pippurin aktiivisen komponentin, edut sellaisten sairauksien kuten osteoartriitin auttamiseksi. "Verenkierto yrtit, kuten cayennepippuri - nimeltään rubefacients, koska ne aiheuttavat punoitusta ja kuumuutta - auttavat paranemisprosessia lisäämällä alueen verenvirtausta.
Niillä on myös kipulääkkeiden lisäetu ", selittää lääketieteellinen yrtti Sabrina Biscardi Terra Sacra. "Viimeaikaiset todisteet näyttävät osoittavan, että kapsaisiini vaikuttaa muuttamaan useita kivun mekanismeja ja reittejä." Hän ehdottaa kärsivien alueiden hierontaa sekoitus paprika tinktuuraa ja eteeristen öljyjen kanssa infusoitua perusöljyä: "Hypericum-öljy on hyödyllinen hermosärkyssä, kun taas comfrey-öljy on hyvä kudokselle palautuminen."
Kokeile Nature's Answer Cayenne Pepper -uutetta (£ 9, Orgaaninen planeetta)
Suun haavaumat
Jopa pienimmätkin haavaumat voivat näyttää aiheuttavan suhteettoman paljon vaivaa. Niitä voi aiheuttaa posken tai kielen pureminen, mutta myös stressi ja hormonaaliset vaihtelut. "Neilikkaöljyä on käytetty vuosisatojen ajan erilaisten sairauksien hoitamiseen hammassärkyistä yskään, ja se on erittäin tehokas suun haavaumiin", neuvoo hammaslääkäri Dr. Uchenna Okoye, kliininen johtaja osoitteessa Lontoo hymyilee.
"Se sisältää eugenoli-nimistä yhdistettä, jota lisätään moniin hammastuotteisiin ja suuvesiin, koska sillä on luonnolliset antiseptiset ja virusten vastaiset ominaisuudet. Vältä happamia ja mausteisia ruokia, kun sinulla on haavauma, koska ne toimivat ärsyttävästi, ja muista saada hammaslääkäri tarkistamaan se, jos yksi kestää yli kaksi tai neljä viikkoa. "
Kokeile Holland & Barrett neilikkahummuöljyä (3,35 €, Holland & Barrett)
Vatsakramppeja
Loukkuun jääneen tuulen tai ärtyvän suolen oireyhtymään liittyviä kivulias kramppeja voidaan lievittää juomalla erityisesti yrttitee - fenkoli. "Tätä käytetään kramppeihin, koska sen haihtuvat öljyt aiheuttavat spasmolyyttisiä vaikutuksia (lievittävät sileää lihasta kouristukset) ja carminative (lievittävät tuulta) ja ne ovat myös tulehduskipulääkkeitä ", Sabrina sanoo Biscardi. "Tauko perinteisiin nähden ja juo se heti ennen ateriaa, ei aterian jälkeen, jotta voisit vaikuttaa voimakkaammin ruuansulatukseen."
Kokeile Pukka-kolmen fenkoli-teetä (£ 2,39, Pukka Yrtit)
Selkäkipu
Olipa kyse puutarhassa työskentelevän päivän alemmista selkäkipuista tai jatkuvammasta kroonisesta kipusta, jota niin monet meistä kärsivät, helpotusta voi löytää keittiön kaapin niitteistä - inkivääristä. "Tämän juuren anti-inflammatorisia vaikutuksia on tutkittu Miamin yliopistossa", kertoo rekisteröity osteopath Gavin Burt Selkä ja sen jälkeen.
"Tähän mennessä tehdyssä tutkimuksessa on todettu, että inkivääri on niin voimakas anti-inflammatorinen, että jopa lääkeyhtiöt tutkivat sen ominaisuuksia. Suosittelen ottamista sitä kapselimuodossa, pääasiassa siksi, että suuret määrät voivat ärsyttää vatsa - 200 mg päivässä neljän viikon ajan tulisi kertoa, toimiiko se sinä."
Kokeile Good 'n Natural Ginger Root -kapselia (15,49 €, Holland & Barrett)