Kasvit ja kukat parempaa nukkumista varten

Uni tai sen puute on yksi suurimmista ongelmista, joita kaikki kotitaloudet kohtaavat. Mutta siellä on helppo ja suhteellisen edullinen ratkaisu, joka voi tehdä sinusta nukkumaan paremmin - kasvit.

Tiedämme jo, miten sinä korista huoneesi voi olla merkittävä vaikutus nukkumiseen ja näkemiseen, koska ei ole parempaa aikaa tuo ulkopuolella sisään, täältä, Tyler Davis, asiantuntija Orchard-tarvikelaitteet, paljastaa viisi kasvia ja kukkaa, jotka tekevät niille kaivattujen zzzien sieppaamisen vielä helpommaksi.

1. Käärmekasvi

Mitä se tekee: Ihmiset tarvitsevat happea koko päivän, joka päivä selviytyäkseen, mutta yön korkeampi saavuttaminen johtaa entistä parempaan uneen. Vaikka suurin osa kasveista vapauttaa happea päivällä ja levätä yöllä, käärmekasvi vapauttaa happea koko ajan - jopa silloin, kun sinä nukkua.

Kuinka huolehtia siitä: Tämä runsas kasvi voi elää melkein minkä tahansa tyyppisessä valossa. Kastele sitä kahden viikon välein.

2. Laventeli

Mitä se tekee: On syytä, että löydät laventelia pyykinpesuaineista ja liinavaatteista: Useita tutkimuksia vuosien varrella on havaittu, että kaunis violetti kukka saattaa auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan. Elävä laventeli kasvi antaa voimakkaamman tuoksun kuin kuivattu laventeli (tavarat, joita usein löytyy pusseista), joten lisää yksi kasveista makuuhuoneeseesi. Tuore, mukava tuoksu näkee sinut rauhalliseen yöuniin.

Kuinka huolehtia siitä: Nämä kaverit täytyy elää kirkkaassa valossa, joten kokeile asettaa potti aurinkoiselle ikkunalaudalle. Kesällä se voisi jopa elää ulkona kuistilla, tai mikä tahansa pinta saa täyden auringon.

3. Rauhan Lily

Mitä se tekee: Tämä yleinen huonekasvi on luonnollinen ilmanpuhdistin, mikä tarkoittaa, että se vie haitallisia kemikaaleja, kuten formaldehydiä, ilmassa olevaa hometta ja muun tyyppisiä allergeeneja, ja vapauttaa puhdistettua happea ilmaan. Pidä ilma puhtaana auttaa pitämään sinut terveemmänä, mikä tarkoittaa parempaa nukkumista ilta yöllä.

Kuinka huolehtia siitä: Raudanliha pystyy käsittelemään hämärässä, mikä tarkoittaa, että se sopii erinomaisesti makuuhuoneeseen, jossa ei ole suuria ikkunoita. Kastele sitä kerran viikossa, mutta jos pidät kasvia lähellä ikkunaa tai pidät lämpöä talvella, harkitse kastelua kahdesti viikossa.

4. Gardenia

Mitä se tekee: Ei ole kiistatonta tämän sulavan valkoisen kukan upeaa tuoksua, ja osoittautuu, että sen kauniilla aromilla on sedatiivinen vaikutus.

Kuinka huolehtia siitä: Kasvien aloittelijat ottavat huomioon: Gardeniaa on vähän vaikeampi hoitaa. Se tarvitsee kirkkaan, epäsuoran auringonvalon. Sen lehdet palavat, jos se saa liian paljon suoraa valoa!

5. Vaaleanpunainen jasmiini

Mitä se tekee: Tämä pieni kukka ei vain näytä kauniilta yöpöydältä, vaan sen tuoksu on luonnollinen rentouttaja. Matalampi ahdistus vastaa rauhallisempaa nukkumista.

Kuinka huolehtia siitä: Jasmine-ruukkukasvi tulisi pitää aurinkoisen ikkunan vieressä, mutta muista, ettet kastele sitä. Voit jopa löytää sen jo ruukkana tietyistä puutarhakeskuksista.