Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Haluatko liittyä virtuaaliseen ryhmään helpottaaksesi tunteita yksinäisyys? Online-kuoroista sosiaalisiin kokouksiin videopuhelun kautta, jokaiselle löytyy paljon upeita vaihtoehtoja löytää kumppanuus.
Mukaan äskettäin julkaistut tiedot, yksinäisyyden riski sulkemisjakson aikana on lisääntynyt huomattavasti. "Pandemian ja itsenäistymisen nousun aikana monet ihmiset voivat kokea yksinäisyyden ensimmäistä kertaa", Stephen Buckley, tiedotusjohtaja mieli, kertoo Maaseutu. "Joidenkin ihmisten on vaikea tunnustaa olevansa yksinäisiä, mutta yksi parhaimmista asioista, joita voimme tehdä hallita yksinäisyyttä, on puhua siitä."
Haluatko hankkia uusia ystäviä vai haluatko vain liittyä ryhmään, joka herättää hymyn kasvoihin, katso alla olevia ideoita ...
1. Virtuaalinen kuororyhmä
Nautitko laulusta ja haluat saada uusia ystäviä? Online-kuororyhmä, Sohvalaulajat, näkee satojen ihmisten kokoontuvan joka viikko ympäri maailmaa musiikin tekemistä. Yhdessä laulamisen lisäksi on olemassa myös virtuaalinen teetauko, jota seuraa joitain avoimia kerrospaikkoja, joissa ihmiset voivat sanoa tervehtimään ja jakaa kappaleen, runon tai tarinan.
"Lauluäänen johtajan James Sillsin perustama vastaus maailmanlaajuiseen itsenäistymiseen Coronaviruksen puhkeamisen aikana Sofa Singers kokoaa sadat ihmiset reaaliajassa 45 minuutin samanaikaiseen laulamiseen ", kertoo tiimi. Miksi et anna sitä mennä ...
2. Virtuaalinen kirjakerho
Suffolkissa yksi kirjasto on ottanut kirjaklubinsa virtuaaliseksi antamalla jokaiselle mahdollisuuden keskustella suosikkiromaaneistaan - samalla hankkiakseen uusia ystäviä. Haluatko keskustella joidenkin uusien kasvojen kanssa tai oppia uusista kirjoista, tämä ilmainen online-resurssi tarjoaa kaikille mahdollisuuden osallistua.
Kirjakerhojen lisäksi kirjasto isännöi myös peli-iltoja, tietokilpailuja ja virtuaalisia lautapelejä. Se on täydellinen tapa herättää iloa lukituksen aikana.
KIRJAUDU
3. Virtuaaliryhmä puhuu mielenterveydestä
Tarvitsetko jonkun puhuaksesi miltä sinusta tuntuu? Mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestö Mind on käynnistänyt Elefriends - tukeva verkkoyhteisö, jossa voit tuntea olosi kotoisaksi puhumalla mielenterveydestäsi. Se antaa myös ihmisille mahdollisuuden olla yhteydessä muihin, jotka ovat menossa läpi samanlaisen matkan.
Muista: Jos yksinäisyys vaikuttaa päivittäiseen elämääsi tai aiheuttaa mielenterveytesi heikkenemisen, ota yhteys lääkäriisi.
KIRJAUDU
4. Verkkoharjoittelukurssit
Liikunta ei ole vain loistavaa fyysiselle terveydellesi, vaan se voi hyödyttää positiivisesti mielenterveysmyös. Jos olet ollut yksinäinen lukituksen aikana, loistava tapa parantaa mielialaa on osallistua verkkoharjoitteluun. Joogasta pilatesiin on tarjolla paljon jokaiseen taitojoukkoon.
Maatila / Getty
Tutkimus NHS havaitsi, että fyysinen aktiivisuus voi myös lisätä itsetuntoa, energiaa, mielialaa ja unen laatua. Kannattaa katsoa paikallista aluetta nähdäksesi, tarjoavatko kouluttajat tai kuntosalit ilmaisia online-harjoituksia.
LISÄTIETOJA
5. Hanki uusia ystäviä verkossa
Loistava verkkoyhteisö, Ystävät yhdessä, yhdistää naiset ympäri Yhdistynyttä kuningaskuntaa heidän sijaintinsa, ikänsä ja kiinnostuksenkohteensa perusteella. Se on turvallinen tila naisille keskustella, käydä puheluja aamukahvin kautta ja tavata myös sosiaalisia etäkävelyjä.
Ryhmä selittää: "Monet jäsenistämme ovat äskettäin muuttaneet alueelle, jääneet eläkkeelle, menettäneet kumppaninsa tai eronneet ja etsivät nyt uusia ystäviä."
KIRJAUDU
6. Ystävällinen puhelu
Vaikka virtuaaliset ryhmät koronaviruksen jälkeen ovat hyvät yhteydenpitoon, se voi olla hankala niille, joilla ei ole pääsyä Internetiin. Jos etsit joku puhua puhelimitse, Herätä ovat käynnistäneet Call Companions -palvelun kaikille yli 75-vuotiaille, jotka asuvat yksin ja tuntevat voivansa tehdä ystävällisellä puhelulla. Voit soittaa niin usein tai vähän kuin tarvitset.
"Tiedämme, että nämä viime viikot ovat olleet kovia kaikille. Mutta totuus on, että elämällä lukituksen kautta, kun olet yksin, voit tuntea toisinaan sietämättömän yksinäiseksi. Loppujen lopuksi kaikki eivät tarvitse ketään juttelemaan ", selittää joukkue.
KIRJAUDU
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämän tyyppisiä artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle käyttäjien auttamiseksi lähettämään sähköpostiosoitteitaan. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.
Tämän kommenttiosion on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se on tuotu tälle sivulle. Voit ehkä löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.