Seitsemän tapaa orgaaninen maito tekee ihmeitä terveydellesi

Lehmänmaito on ollut sukupolvien ajan olennainen osa päivittäistä ruokavaliomme. Kaadetaan maidosta kaiken ikäisille ihmisille, rakastaen hellästi aamiaismuroja, lisäämällä teetä tai kahvia tai jopa yksinkertaisesti juomalla lasillisen. Pelkästään Yhdistynyt kuningaskunta kuluttaa siitä 5,2 miljardia litraa vuodessa.

Entä orgaaniset variaatiot? Ne ovat loppujen lopuksi parempia.

Ensinnäkin äskettäisessä tutkimuksessa on havaittu, että orgaaninen maito sisältää huomattavasti enemmän omega-3-rasvahappoja kuin tavallinen lehmänmaito, jonka sanotaan parantavan elinten toimintaa.

Tässä on seitsemän muuta terveydellistä syytä, joiden meidän kaikkien pitäisi nauttia tuoreesta maidosta tilalta DW-kuntosali.

ORGAANINEN MAITO VOI ...

1. Auttaa ehkäisemään allergioita

Alankomaissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että luonnonmukaisessa maidossa kasvatettavilla vauvoilla oli 36% vähemmän todennäköistä allergioiden kehittymistä, etenkin ihottumaa.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että äidit, jotka joivat orgaanista maitoa raskauden aikana, tuottivat rintamaitoa, joka voisi myös auttaa vähentämään allergeenien tuotantoa.

Tämän lisäksi Readingin yliopiston suorittamat tutkimukset ovat osoittaneet, että orgaaninen maito sisältää korkeampia rautapitoisuuksia - samoin kuin E-vitamiinia ja karotenoideja. Nämä kaikki ovat hyödyllisiä pitämällä verta ohuena ja välttäen verihiutaleiden "kohoamista".

2. Pidä hydratoitunut

Birminghamin yliopisto havaitsi äskettäin, että juotaessa maito imeytyy hitaammin verenkiertoon ja pysyy kehossa pidempään kuin vesi. Tämä viittaa siihen, että se on enemmän kosteuttavaa.

Tutkimuksen suorittanut tohtori Blannin sanoi: "Tulokset osoittivat, että maito oli paras juoma liikunnan jälkeiseen nesteytyshintaan, ja suurin osa maitokokeessa nautitusta nesteestä säilyi."

3. Pidä vatsasi onnellinen

Vaikka se voi edelleen olla markkinoiden suosituin valinta, luonnonmukaiselle lehmänmaidolle on saatavana yhä enemmän vaihtoehtoja.

Kamelinmaito on viimeisin vähärasvaisten ja kolesterolipitoisuuksiensa ansiosta. Se sisältää myös viisi kertaa enemmän C-vitamiinia kuin lehmänmaito.

Buffalo-maidossa puolestaan ​​on noin 40% enemmän proteiinia kuin mitä laajemmin on saatavana lähteistä - joten on selvää, miksi yhä useammat ihmiset kääntyvät näihin vähemmän tunnettuihin lähteisiin maito.

Yhdistyneen kuningaskunnan juustomarkkinoilla yleinen näyttää siltä, ​​että vuohenmaidosta on tulossa yhtä suosittu valinta - ja syystä! Vuohenmaito tarjoaa enemmän kalsiumia, A-vitamiinia ja kaliumia kuin lehmänmaito. Lisäksi kemiallisen rakenteensa ansiosta se sopii paremmin niille, joilla on herkkä vatsa.

4. Auta tukemaan laihtumista

Luomumaito sisältää konjugoitua linolihappoa (CLA), joka on omega-6-rasvahappo, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja voi auttaa torjumaan korkeaa kolesterolia.

Ei vain, mutta se voisi auttaa pitämään painoa. Tämän taustalla oleva teoria on, että CLA nopeuttaa entsyymin tuotantoa, joka tarttuu ja hajottaa veren rasvayhdisteitä - estäen samalla rasvasolujen imeytymisen.

Vaikka CLA-lisäravinteita on helposti saatavana, on paljon edullisempaa ja ravitsevampaa saada korjauksesi terveellisestä lasista orgaanista maitoa.

5. Auttaa sinua seuraamaan mitä olet kuluttamassa

Kuten tiedämme, lainsäädännöllä ja EU: n lainsäädännöllä on erityisiä ohjeita, joita on noudatettava, jotta vapaan tarjonnan tuotteita pidetään luomutuotteiksi. Nämä sisältävät:

• Rajoitus maidontuotannossa käytettäville lisäaineille.
• Painopiste maaperän terveydelle ja ruoholle, josta vapaaeläimet nauttivat.
• Muuntogeeninen ruoka, jota on käytettävä koko ajan.

Yksi tärkeimmistä eroista ei-luonnonmukaisten ja orgaanisten tuotteiden välillä on tapa, jolla lääkkeitä käytetään. Luonnonmukaisen maidontuotantoa varten lehmiä, joille on annettu antibiootteja terveysongelmien vuoksi, ei voida palauttaa karjaansa vähintään 12 kuukauden ajan. Sama ei koske perinteistä maitotuotantoa.

Tämä varmistaa, että kaikki sairaudet, terveysongelmat jne. Rajoitetaan yhdelle lehmälle eikä koko laumalle, mikä tuottaa puhtaamman ja vähemmän saastuneen maidon.

6. Vahvista lihaksia

Orgaaninen maito on hyvä heraproteiinin lähde, ja jopa 20% lasillisesta maitoa koostuu tästä luonnollisesta lihaksen rakentajasta.

Ja se ei ole vain hyvä meille ihmisille ...

7. Auttaa varmistamaan terveellisemmät ja onnellisemmat lehmät

Ei ole mikään salaisuus, että luonnonmukaisesti kasvatetuilla eläimillä on onnellisempi ja terveellisempi elämä. Kun lehmät saavat laiduntua luonnollisesti ja kuluttavat 100-prosenttisesti ruohopohjaista ruokavaliota, lehmät voivat kehittyä ja ruokkia luonnon tarkoitusperien mukaisesti - ilman torjunta-aineiden sisällyttämistä tai ruuhkautumista sisätiloihin.

Valitsemalla luomumaidon (EU: n lainsäädännön mukaan) olet varma:

• Korkein eläinten hyvinvoinnin taso.
• Viljely, joka ei perustu lannoitteisiin tai kemiallisesti parannettuihin laitumiin.
• Lehmä, joka ei ole koskaan viettänyt yli viidennes elämästään sisätiloissa.