Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Lyhennetty näyttöaika, digitaalinen detox ja ulkona liikkuminen voivat auttaa pitämään sisälle suojautuminen blues loitolla, uusi tutkimus havaitsi.
Tutkimuksen mukaan, jonka teki Anglia Ruskinin yliopisto, ihmiset, jotka nauttivat luonnosta ja viettävät vähemmän aikaa verkossa selaillen, ovat onnellisempia kuin sisätiloissa asuvat. Itse asiassa 286 tutkimukseen osallistunutta sanoi, että lyhennetty näyttöaika auttoi heitä tuntemaan olonsa huonommaksi yksinäinen, myös.
"Voimme vain sanoa, että osallistujamme olivat onnellisempia ulkona ollessaan kuin sisällä, riippumatta siitä, mitä he tekivät ulkona", professori Viren Swami, tutkimuksen toinen kirjoittaja Angliasta Ruskin, kertoi MailOnline.
"Kaikesta muusta riippumatta suurempi päivittäinen ruutuaika liittyi alhaisempaan onnellisuuden tasoon (toisin sanoen ruutuajan vaikutus oli riippumaton sisällä / ulkona olemisesta). Huomasimme myös, että suurempi päivittäinen näyttöaika liittyi korkeampaan yksinäisyyteen."
Kuvat R A KeartonGetty Images
Vaikka sulkemisrajoitukset ovat elintärkeitä viruksen leviämisen hillitsemisessä, tutkijat havaitsivat, että pitkittyneet sulkujaksot rasittavat valitettavasti veronsa mielenterveys – ja luonnon syleily ei ole koskaan ollut tärkeämpää. Olipa kyseessä iltapäiväretki tai kävely koira, ulkona viettämisellä on myönteinen vaikutus psyykkiseen hyvinvointiimme.
Viren vahvistaa tämän ja lisää: "Ulkona oleminen tarjoaa tilaisuuksia paeta rajoitusten aiheuttamaa stressiä kotona, ylläpitää sosiaalisia suhteita muiden kanssa ja harjoittaa fyysistä toimintaa – mikä kaikki voi parantaa henkistä toimintaa terveys."
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Parhaat koiran takit, saappaat ja asusteet pitämään ne lämpimänä talvella
Hurtta Extreme lämpimämpi koiran takki
Talviset seikkailut vaativat todella tyylikästä takkia, joka kestää kylmimmätkin päivät.
Hurtta's on täysin vedenpitävä ja vuorattu erityisellä alumiinifoliovuorauksella, joka heijastaa kehon lämpöä takaisin pitääkseen koirasi todella mukavana. Heidän korviinsa ulottuva huppu sekä heijastavat nauhat turvallisuuden takaamiseksi pimeän tullen.
OSTA NYT, 59,99 £
Ruffwear Summit Trex -koiran saappaat
Jää ja hiekka voivat jättää koirallesi kipeät tassut. Nämä älykkäät saappaat ovat tarpeeksi kevyitä, jotta ne eivät häiritse niitä, mutta tarjoavat myös suojaa hankaavilta pinnoilta.
Ne pitävät kosteuden ja roskat poissa myös säänkestävän ripstop-päällisen ansiosta.
OSTA NYT, £36,95
Ancol itsestään lämpenevä tyyny
Viihdy autossa tai sohvalla tällä älykkäällä itsekuumenevalla tyynyllä. Lämpösuoja heijastaa koirasi lämmön takaisin niihin, kun taas fleecy päällinen on pehmeä ja mukava.
OSTA NYT, 13,49 €
Ruff ja rumpukuivauskoiran takki
Kuivaa koirasi nopeasti sateisen kävelyn tai uinnin jälkeen tällä superpehmeällä puuvillatakilla, joka imee vettä nopeasti. Saatavana kuudessa koossa, XS-XL, se on myös konepestävä.
OSTA NYT, alkaen 39 €
Pawz Max Wax
Ympäri vuoden välttämättömyys, josta lemmikkisi kiittää erityisesti talvella. Tämä 100 % luonnollinen vaha on suunniteltu suojaamaan maassa esiintyviltä ärsykkeiltä, mukaan lukien varpaiden väliin tarttuvalta hiekkalta ja jäältä.
Käytä kesällä suojautuaksesi tien kuumalta ja hiekkarannalta. Käytä päivittäin superpehmeille, suojatuille tassuille.
OSTA NYT, 11,99 £
Koiran laitteisto Hydro Bowl
Voimme olla lumen ja jään ympäröimiä, mutta koirasi nesteytyksestä huolehtiminen on yhtä tärkeää kylmällä säällä kuin lämpimällä säällä.
Tähän kokoontaitettavaan kulhoon mahtuu viisi kupillista vettä. Ja se on tarpeeksi pieni kokoon taitettavaksi ja mahtumaan taskuun.
OSTA NYT, 6,76 €
Ruffwear Beacon-turvavalo
Pimeät iltakävelyt vaativat lisävarusteen, joka pitää teidät molemmat turvassa.
Ruffwearin turvavalo kiinnittyy koirasi kaulapantaan, joten ohikulkevat autot ja kävelijät näkevät ne. Se on myös täysin ladattavissa USB: n kautta.
OSTA NYT, 26,95 €
Joustava Flyer Snowball Maker
Nyt ne ovat valmiita talvikävelyyn, on herkkujen aika!
Tämä älykäs vempain luo täydellisen pyöreitä lumipalloja, joita he voivat jahdata sekunneissa. Paljon hauskempaa kuin yrittää löytää kadonnut tennispallo.
OSTA NYT, 6,89 €
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.